Het eten van junk food kan hoge bloeddruk verergeren . Hypertensie patiënten moeten eten meer fruit, groenten , volkoren koolhydraten , en vetarme zuivelproducten , volgens de Mayo Clinic.
Poor Stress Management
verminderen van stress op thuis, werk is essentieel elk type hypertensie behandeling, volgens de Mayo Clinic . Ontspanning technieken, zoals diepe ademhaling kan ook helpen .
Ongezonde Lichaamsgewicht
Omdat slechts 5 kilo overgewicht kan verergeren hypertensie , volgens de Mayo Clinic. Het verliezen van zelfs een beetje extra gewicht kan helpen om de bloeddruk medicatie effectiever .
Smoking
Tabak beschadigt de wanden van de bloedvaten en verhoogt verharding van de slagaders . Stoppen met roken is essentieel voor een succesvolle hypertensie medische behandeling , volgens de Mayo Clinic.
Te veel natrium
Toegevoegd tafelzout en verwerkte voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan natrium kan maken hypertensie medicijnen minder effectief . Een hoge bloeddruk patiënt mag niet meer dan 1500 mg natrium per dag te eten.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win