De bloeddruk daalt doorgaans na inspanning om verschillende redenen:

1. Vaatverwijding :Tijdens het sporten verwijden de bloedvaten zich (verwijden) om meer zuurstof en voedingsstoffen aan de spieren te leveren. Deze verwijding vermindert de weerstand tegen de bloedstroom, waardoor de bloeddruk daalt.

2. Verlaagd hartminuutvolume :Na inspanning nemen de hartslag en het hartminuutvolume (de hoeveelheid bloed die per minuut door het hart wordt rondgepompt) af. Deze vermindering van het hartminuutvolume betekent dat er minder bloed in de slagaders wordt geperst, wat leidt tot een verlaging van de bloeddruk.

3. Verbeterde productie van stikstofmonoxide :Lichaamsbeweging stimuleert de afgifte van stikstofmonoxide (NO), een gasmolecuul dat ervoor zorgt dat de bloedvaten ontspannen en verwijden. Dit vaatverwijdende effect van NO draagt ​​bij aan de verlaging van de bloeddruk na inspanning.

4. Verhoogde bloedtoevoer naar de spieren :Tijdens inspanning wordt het bloed naar de actieve spieren geleid. Deze herverdeling van de bloedstroom weg van andere organen, zoals de nieren, kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk.

5. Verbeterde endotheelfunctie :Regelmatige lichaamsbeweging kan de functie van het endotheel, de dunne laag cellen langs de bloedvaten, verbeteren. Een gezond endotheel helpt de normale bloeddruk te handhaven door de tonus van de bloedvaten te reguleren en overmatige vasoconstrictie te voorkomen.

Het is vermeldenswaard dat de exacte omvang en duur van de bloeddrukdaling na inspanning van persoon tot persoon kan verschillen en afhangt van factoren zoals de intensiteit en duur van de inspanning, het algemene fitnessniveau en de onderliggende gezondheidsproblemen.