Drukpunten op de hoofdhuid

De hoofdhuid herbergt een aantal drukpunten die kunnen worden gemasseerd om spanning te verlichten, ontspanning te bevorderen en de bloedsomloop te verbeteren. Hier zijn enkele van de meest voorkomende drukpunten op de hoofdhuid:

1. Baihui (GV20)

Locatie:Aan de bovenkant van het hoofd, waar de coronale hechting en de sagittale hechting samenkomen.

Voordelen:Het masseren van Baihui kan hoofdpijn, duizeligheid en slapeloosheid helpen verlichten. Het kan ook de mentale helderheid en focus verbeteren.

2. Yintang (GV24.5)

Locatie:in het midden van het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen.

Voordelen:Het masseren van Yintang kan hoofdpijn, sinuspijn en verstopte neus helpen verlichten. Het kan ook ontspanning bevorderen en stress verminderen.

3. Taiyang (TE23)

Locatie:Bij de slapen, net boven de wenkbrauwen.

Voordelen:Het masseren van Taiyang kan hoofdpijn, oogpijn en spanning in de kaak helpen verlichten. Het kan ook de bloedsomloop verbeteren en stress verminderen.

4. Shuaigu (GB8)

Locatie:achter de oren, in de holte net onder het mastoïdbot.

Voordelen:Het masseren van Shuaigu kan hoofdpijn, nekpijn en schouderpijn helpen verlichten. Het kan ook de bloedsomloop verbeteren en stress verminderen.

5. Fengchi (GB20)

Locatie:Aan de basis van de schedel, waar de nekspieren zich aan het hoofd hechten.

Voordelen:Het masseren van Fengchi kan hoofdpijn, nekpijn en schouderpijn helpen verlichten. Het kan ook de bloedsomloop verbeteren en stress verminderen.

6. Zanzhu (BL2)

Locatie:Bij de binnenhoeken van de wenkbrauwen.

Voordelen:Het masseren van Zanzhu kan hoofdpijn, oogpijn en verstopte sinussen helpen verlichten. Het kan ook ontspanning bevorderen en stress verminderen.

7. Jingming (BL1)

Locatie:In de binnenhoeken van de ogen.

Voordelen:Het masseren van Jingming kan hoofdpijn, oogpijn en verstopte neus helpen verlichten. Het kan ook het gezichtsvermogen verbeteren en stress verminderen.

8. Yamen (SJ17)

Locatie:Op de slapen, net achter de haarlijn.

Voordelen:Het masseren van Yamen kan hoofdpijn, oogpijn en spanning in de kaak helpen verlichten. Het kan ook de bloedsomloop verbeteren en stress verminderen.

9. Sibai (ST2)

Locatie:Op het voorhoofd, net boven de wenkbrauwen.

Voordelen:Het masseren van Sibai kan hoofdpijn, sinuspijn en verstopte neus helpen verlichten. Het kan ook de mentale helderheid en focus verbeteren.

10. Touwei (ST8)

Locatie:Bovenop het hoofd, net achter de haarlijn.

Voordelen:Het masseren van Touwei kan hoofdpijn, duizeligheid en slapeloosheid helpen verlichten. Het kan ook de mentale helderheid en focus verbeteren.

Hoe je de hoofdhuid masseert

Om de hoofdhuid te masseren, gebruikt u uw vingertoppen om druk uit te oefenen op de hierboven genoemde drukpunten. Beweeg uw vingers in cirkelvormige bewegingen en oefen lichte tot gemiddelde druk uit. Masseer elk drukpunt ongeveer 30 seconden. U kunt ook een hoofdhuidmassageapparaat gebruiken om druk uit te oefenen op de drukpunten.

Hoofdhuidmassage kan een ontspannende en therapeutische manier zijn om spanning te verlichten, ontspanning te bevorderen en de bloedsomloop te verbeteren. Het kan ook helpen bij het verlichten van hoofdpijn, nekpijn en andere hoofdhuidaandoeningen.