Olietrekken is een alternatieve geneeskundepraktijk waarbij u gedurende een bepaalde periode olie in uw mond spoelt, meestal tussen 10 en 20 minuten. Er wordt beweerd dat het een aantal gezondheidsvoordelen heeft, waaronder het verlagen van hoge bloeddrukniveaus.

Er is enig bewijs dat deze bewering ondersteunt. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Ayu ontdekte dat olietrekken met sesamolie gedurende 10 minuten tweemaal daags gedurende 30 dagen de systolische bloeddruk (het hoogste getal) aanzienlijk verlaagde bij mensen met hoge bloeddruk. Uit de studie bleek ook dat olietrekken het cholesterolgehalte verbeterde en ontstekingen verminderde.

Nog een onderzoek , gepubliceerd in het tijdschrift Complementary Therapies in Medicine Uit onderzoek bleek dat olietrekken met kokosolie gedurende 45 dagen de systolische en diastolische bloeddruk (het laagste getal) verlaagde bij mensen met hypertensie. Uit de studie bleek ook dat olietrekken de lipidenprofielen verbeterde en oxidatieve stress verminderde.

Deze onderzoeken suggereren dat olietrekken een veilige en effectieve manier kan zijn om hoge bloeddrukniveaus te verlagen. Er is echter meer onderzoek nodig om de effectiviteit van olietrekken voor dit doel te bevestigen.

Hier zijn enkele mogelijke verklaringen voor de manier waarop olietrekken hoge bloeddrukniveaus kan verlagen:

* Olietrekken kan ontstekingen helpen verminderen. Ontsteking is een belangrijke risicofactor voor hoge bloeddruk. Oil-pulling kan ontstekingen helpen verminderen door schadelijke bacteriën uit de mond te verwijderen en door de gezondheid van het tandvlees te verbeteren.

* Olietrekken kan de bloedstroom helpen verbeteren. Olietrekken kan de bloedstroom helpen verbeteren door de dikte van het bloed te verminderen en door de flexibiliteit van de bloedvaten te vergroten.

* Olietrekken kan stress helpen verminderen. Stress kan leiden tot hoge bloeddruk. Oil-pulling kan helpen stress te verminderen door lichaam en geest te ontspannen.

Als u overweegt om olie te trekken om hoge bloeddrukniveaus te verlagen, overleg dan eerst met uw arts. Oil-pulling is geen vervanging voor medicatie en mag niet worden gebruikt in plaats van een voorgeschreven behandeling.