Erachter komen dat u een hoge bloeddruk kan een eng ding . Maar bloeddruk is een veel voorkomend probleem . De Centers for Disease Control en Prevention ( CDC ) schat dat een op de drie volwassenen in Amerika lijdt aan hoge bloeddruk . Er zijn stappen die u kunt nemen om uw hoge bloeddruk te verlagen . Begrijpen hoe een hoge bloeddruk invloed op je hart en de bloedsomloop kan u helpen kiezen welke van die stappen die u moet nemen . Vergeet niet, je moet altijd een arts te raadplegen voordat u drastische veranderingen in uw levensstijl . De feiten

De National Heart and Blood Institute definieert bloeddruk als " de kracht van het bloed tegen de wanden van de slagaders . " Om dit te meten, gebruiken de artsen een strakke manchet om de arm om de bloeddruk te vinden wanneer het hart klopt (de zogenaamde " systolische " ) en de bloeddruk tussen de beats ( " diastolische " ) . Dit getal wordt uitgedrukt als systolische druk over diastolische druk ( bijvoorbeeld " 120 boven 80 " ) . Meestal wordt de bloeddruk van een patiënt uit een gemiddelde van meerdere metingen in de loop van de tijd .
Effecten van hoge bloeddruk

Een bloeddrukmeting van 140 meer dan 90 of hoger wordt beschouwd als " hypertensie " of hoge bloeddruk . Er zijn vele ernstige aandoeningen die kunnen voortvloeien uit hypertensie. In de hersenen kan leiden tot een bloedvat te breken en een beroerte . In de bloedsomloop , hoge bloeddruk het gevolg van het hart hebben om de werklast verhogen door uitgehard slagaders . Zelfs nieren kan worden beschadigd door hypertensie en zijn effect op de bloedvaten . In sommige gevallen kan een niertransplantatie noodzakelijk geworden .
Oorzaken van hoge bloeddruk

Er zijn veel verschillende redenen hoge bloeddruk ontwikkelt . Een van de oorzaken is ouderdom. Naarmate we ouder worden , onze slagaders soms verstijven , waardoor het hart harder werken om het bloed, wat leidt tot een hoge bloeddruk te duwen . Hoge bloeddruk kan ook worden veroorzaakt door andere medische aandoeningen , zoals nier en schildklier ziekten en zelfs slaapapneu . Bij vrouwen kan anticonceptie medicijnen of hormonale medicijnen iets hogere bloeddruk veroorzaken . Bij kinderen , hoge bloeddruk is meestal een symptoom van een andere onderliggende medische aandoening . Heel vaak , artsen in staat zijn om de exacte oorzaak van hoge bloeddruk te diagnosticeren .
Lifestyle Oorzaken en Preventie

Omdat artsen vaak niet in staat om de exacte oorzaak van een te wijzen hypertensie patiënt , ligt de nadruk meestal op het minimaliseren van effecten , beheersing van de symptomen en het verlagen van de bloeddruk , indien mogelijk. De National Heart and Blood Institute adviseert veranderingen in levensstijl , zoals het eten gezond , sporten, stoppen met roken en het beperken van alcoholgebruik. Ook moet diëten zout en natrium minimaliseren . Afnemende deze zal de bloeddruk te verlagen zodat medicijnen om beter te presteren .
Overwegingen

Er zijn verschillende andere zaken die een persoon met een hoge bloeddruk bewust van moet zijn . Terwijl voedingsmiddelen met een hoog vet niet de oorzaak van hoge bloeddruk , ze verhogen het cholesterolgehalte , wat kan leiden tot hart-en vaatziekten . Cafeïne , stress en roken niet permanent bloeddruk verhogen , hoewel ze veroorzaken een tijdelijke stijging en moet worden vermeden indien mogelijk .