Een 55 -jarige zonder hoge bloeddruk heeft een 90 procent kans om het tijdens haar leven , volgens de National Heart , Lung and Blood Institute. Meer dan de helft van de Amerikanen de leeftijd van 60 of ouder hebben een hoge bloeddruk . Terwijl leeftijd neemt een tol op hart en bloedvaten van een persoon , kunnen ze veel doen om de effecten ervan op haar bloeddruk verminderen. Hypertensie ( hoge bloeddruk )

bloeddruk weerspiegelt hoe hard het hart van een persoon werkt en hoe elastisch zijn slagaders . Een bloeddrukmeting meet de druk van het bloed tegen de wanden van de bloedvaten als het hart klopt ( systolische druk) en wanneer in rust ( diastolische druk ) . Het doel is een systolische druk van 120 ( of lager ) en een diastolische druk van 80 ( of lager ) heeft . Een persoon wiens systolische druk is 140 mmHg of hoger heeft een hoge bloeddruk of hypertensie .
Aging

Als mensen ouder worden , hebben ze de neiging om gewichtstoename en minder actief . De grote bloedvaten verliezen een deel van hun vermogen om te rekken met elke hartslag . Volgens Len Kravitz , Ph.D. , een oefening wetenschapper aan de Universiteit van New Mexico , kan dit verlies van elasticiteit van 10 tot 40 mmHg toevoegen aan bloed van een persoon druk. Het goede nieuws is dat veel van deze factoren kan worden beheerd .
Risicofactoren

Ongeacht leeftijd
, een persoon de kans op het krijgen van hoge bloeddruk omhoog gaat als ze te zwaar , fysiek inactief , rookt , onder stress, drinkt te veel alcohol, eet te veel zout en te weinig kalium - rijke groenten en fruit krijgen .
Complicaties

hoge bloeddruk bemoeilijkt een andere medische aandoening die een persoon heeft . Het verhoogt de kans op hartfalen , nierfalen , hartaanval , aneurysma ( ballonvaren zwakke plekken in de wand van een slagader ) of uit beschadigde bloedvaten in de ogen die kunnen leiden tot problemen met het gezichtsvermogen of blindheid .

Outlook

hoge bloeddruk op middelbare of oudere leeftijd is niet onvermijdelijk , en veel stappen kunnen worden genomen om te vertragen of te voorkomen dat zelfs als een persoon ouder wordt . Deze omvatten het eten van een gezond dieet dat een gezond gewicht houdt , krijgen van regelmatige lichaamsbeweging , niet roken, niet overmatig drinken , met regelmatige bloeddruk controles en met voortdurende medische zorg .