Het bijhouden van uw bloeddruk is essentieel voor het behoud van uw algehele gezondheid . Degenen met een hoge bloeddruk zijn een verhoogd risico op een hartaanval , beroerte en andere vormen van hart-en vaatziekten . Door het controleren van uw bloeddruk dagelijks , bent u bewust van wanneer je de druk stijgt nog steeds en als u risico loopt . Het maakt het mogelijk uw arts om te weten of uw bloeddruk medicatie werkt . Dagelijks controleren van uw bloeddruk ook dient als motivatie voor degenen die proberen om hun bloeddruk te verlagen door middel van veranderingen in levensstijl. Aneroid monitors , of handmatige bloeddruk machines zijn eenvoudig te gebruiken en makkelijk te lezen thuis . Wat je nodig hebt
Aneroid bewaken
Toon meer instructies
1

Leg uw arm op een vlakke ondergrond met de binnenkant van je arm naar boven. Plaats het diafragma of platte schijf van de stethoscoop direct boven de holte van je elleboog , dichter bij de buitenkant van je arm . Correcte plaatsing van de schijf is essentieel , aangezien u nodig hebt voor uw hartslag te luisteren om een ​​goede lezing te krijgen . Mogelijk moet u een paar keer oefenen voordat het vinden van de juiste plek voor de schijf. Kopen van 2

Bedek de schijf met de drukmanchet en stevig hechten de manchet om uw arm met de klittenbandsluiting . Zorg ervoor dat je in een rustige plek , vooral als je hardhorend zijn .

Plaats 3 de oorschelpen van de stethoscoop in je oren en pomp de manchet door snel knijpen de bijgevoegde handpomp . Kijken naar de meter verbonden aan de manchet . Blijf de manchet te pompen totdat je niet meer kunt horen uw hartslag , meestal wanneer de wijzerplaat punten boven 200 of 250 .
4

Draai de kleine knop op de bovenkant van de pomp langzaam waardoor de druk zal vrijgeven van de manchet . U moet dit doen in een uiterst trage manier of je het risico verpest je het lezen.

Luister
5 zorgvuldig en let op de knop op de meter . Wanneer u uw hartslag terugkeer horen , noteer het nummer de wijzerplaat wijst. Dit is uw systolische druk of de druk je hart onder tijdens het samentrekken .

Doorgaan 6 luisteren naar je hartslag en langzaam vrijgeven van lucht uit de manchet . Wanneer uw hartslag eindelijk verdwijnt , opnieuw registreren het aantal de wijzerplaat wijst. Dit is je diastolische druk of druk het hart ervaringen tijdens ontspanning .