De bloeddruk is de kracht van je bloed tegen de vaatwanden . Wanneer het meet boven de normale niveaus , wordt het genoemd een hoge bloeddruk en verhoogt het risico voor een beroerte . Het is ook een voorloper van hart en nierziekte . Zodra u deze medische aandoening , waarvan de oorzaak onbekend is , is het erg moeilijk om te laten verdwijnen . Medicijnen , speciale dieet en lichaamsbeweging helpen verminderen . Vrouwen hebben unieke bloeddruk gerelateerde problemen veroorzaakt door andere fysieke omstandigheden . The Basics

bloeddruk wordt altijd opgenomen met een nummer , dan een slash , dan een ander cijfer naast of eronder . De systolische , of bovenste getal, staat altijd voorop. Het is de druk wanneer het hart daadwerkelijk klopt . De diastolische nummer op de bodem en dient een kleiner aantal zijn. Dit is de druk tussen hartslagen . De nummers zijn een meting van de millimeter kwik ( mmHg ) geregistreerd op de bloeddrukmanchet apparaat .
Identificatie

Een bloeddruk van 120/80 of lager is als normaal beschouwd voor volwassenen , ook vrouwen . Het bereik boven deze , met een systolische onder de 140 en diastolische lager dan 90 , wordt beschouwd als borderline en moeten nauwgezet worden gecontroleerd . Iets consequent boven 140 dan 90 wordt genoemd hypertensie of hoge bloeddruk , en moet worden aangepakt . Volgens het National Heart , Lung and Blood Institute, 25 procent van alle volwassen Amerikanen hebben een hoge bloeddruk .
Belang

Vrouwen kunnen een verhoogde bloeddruk ontwikkelen met het begin van de zwangerschap , het gebruik van orale anticonceptiva en tijdens de menopauze . Zij mogen niet hypertensie hebben , maar moeten nauwlettend worden gevolgd . Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap kan kleiner geboortegewicht of vroege aankomst bij baby's en nier-of andere gezondheidsproblemen voor moeders veroorzaken . Obesitas en erfelijkheid plaatsen ook vrouwen een hoger risico op hypertensie. Volgens de American Heart Association , Afro- Amerikaanse vrouwen hebben statistisch hogere gemiddelde bloeddruk dan hun blanke collega's.
Overwegingen

bloeddrukmeting te verlagen , meten in de ochtend voordat je je dagelijkse routine te starten . Als u een arts kantoor bezoeken , vermijd middag afspraken en hectiek voordat je aankomt . Neem een ​​paar rustige minuten om te ontspannen voordat je bloeddruk te meten . Heb diep adem niet nemen , gewoon normaal te ademen . Houd je voeten plat , niet gekruist, en niet bewegen of praten terwijl uw bloeddruk wordt gemeten .
Tips

Controleer uw bloeddruk ten minste om de twee jaar , vaker als een probleem wordt vermoed. Om een dicht oog op uw bloeddruk te houden , bewaken je thuis en rapporteren de resultaten met uw arts zoals gevraagd. De meeste drogisterijen dragen handleiding manchetten. Zoek een met een automatische digitale uitlezing voor gemak en nauwkeurigheid in het lezen . Gebruik het op hetzelfde tijdstip elke dag om consistentie in de metingen te garanderen . Als er een fout op het lezen , wacht 10 minuten of langer voordat u het opnieuw probeert.