Bloeddruk normaal stijgt tijdens het sporten en zakt naar de ruststand niveau of iets lager 10 minuten na het stoppen . Regelmatige aërobe oefening zal helpen om geleidelijk uw bloeddruk en het minimaliseren van uw risico op hypertensie. De feiten

Volgens Drs . Joel Braunstein en Jozef Toscano van de Johns Hopkins University , loopt u het risico op hart- en vaatziekten als de bloeddruk daalt snel of aanzienlijk na het sporten .
Symptomen

Een snelle daling van de bloeddruk kan gepaard gaan met misselijkheid , duizeligheid , wazig zien , vermoeidheid , flauwvallen of dorst . Je zou ook ervaring snelle ademhaling of bleke , klamme huid .
Preventie /Behandeling

Plan een loopband te doen met uw arts als u risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals roken of familiegeschiedenis , als u regelmatig een snelle daling van de bloeddruk ervaren na het sporten.
overwegingen

u kan orthostatische hypotensie , een daling van de ervaren bloeddruk na het veranderen van posities , als je te snel na het sporten bewegen . U bent meer vatbaar voor dit fenomeen als je ouder wordt .
Tips

Als u gemakkelijk een lage bloeddruk zijn , op te warmen voor de training en afkoelen wanneer u klaar bent . Vermijd plotse of snelle bewegingen om uw bloeddruk stabiel te houden .