Ja, massage kan goed zijn voor mensen met hoge bloeddruk. Massage kan helpen de bloeddruk te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren, wat beide gunstig kan zijn voor mensen met hoge bloeddruk.

1. De bloeddruk verlagen. Studies hebben aangetoond dat massage kan helpen de bloeddruk te verlagen bij zowel gezonde mensen als mensen met hoge bloeddruk. Uit een onderzoek uit 2015, gepubliceerd in het tijdschrift Complementary Therapies in Medicine, bleek dat een enkele massagesessie van 30 minuten de bloeddruk tot wel 10 punten kon verlagen. Uit een ander onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Hypertension, bleek dat regelmatige massagetherapie de bloeddruk tot wel 5 punten kon verlagen.

2. Verbetering van de bloedsomloop. Massage kan ook helpen om de bloedsomloop te verbeteren. Dit is belangrijk voor mensen met hoge bloeddruk, omdat een goede bloedsomloop kan helpen de bloeddruk te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen.

3. Stress verminderen. Massage kan ook helpen stress te verminderen, wat een factor kan zijn die bijdraagt ​​aan hoge bloeddruk. Stress kan ervoor zorgen dat het lichaam hormonen vrijgeeft die de bloeddruk en hartslag verhogen. Massage kan helpen deze hormonen te verminderen en ontspanning te bevorderen.

Hoewel massage een nuttige aanvullende therapie kan zijn voor mensen met hoge bloeddruk, is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u met een massagetherapieprogramma begint. Sommige mensen met hoge bloeddruk moeten mogelijk bepaalde soorten massages of massagetechnieken vermijden.