Gatorade is een sportdrank met veel elektrolyten, zoals natrium en kalium. Deze elektrolyten helpen de vochtbalans in het lichaam te reguleren en de bloeddruk op peil te houden. Te veel Gatorade drinken kan echter leiden tot hoge bloeddruk, vooral als u al een hoge bloeddruk heeft.

De American Heart Association beveelt mensen met hoge bloeddruk aan hun natriuminname te beperken tot niet meer dan 2.300 milligram per dag. Eén fles Gatorade bevat 460 milligram natrium, dus als u slechts twee flessen Gatorade drinkt, overschrijdt u uw dagelijkse limiet.

Naast natrium bevat Gatorade ook suiker. Suiker kan ook de bloeddruk verhogen, dus het is belangrijk om de inname van suikerhoudende dranken te beperken, ook al zijn het sportdranken.

Als u een hoge bloeddruk heeft, is het belangrijk om met uw arts te bespreken welke dranken u wel en niet mag drinken. Zij kunnen u aanraden Gatorade of andere sportdranken te vermijden, of zij kunnen u aanraden deze met mate te drinken.

Sommige artsen raden mensen met hoge bloeddruk aan om natriumarme sportdranken te drinken in plaats van gewone Gatorade. Natriumarme sportdranken bevatten minder dan 140 milligram natrium per portie. Sommige natriumarme sportdranken zijn onder meer:

* Powerade nul

* Gatorade G Nul

* Aandrijving nul

* Vitamine Water Nul

Als u op zoek bent naar een gezond drankje om gehydrateerd te blijven, is water de beste keuze. Water is calorievrij, suikervrij en natriumvrij. Het is ook de beste manier om uw lichaamstemperatuur te reguleren en uw bloeddruk onder controle te houden.