Hoewel het mogelijk is dat uw hartslag de 232 bereikt of zelfs overtreft tijdens intensieve training, zoals intervaltraining met extreem hoge intensiteit of zware sprints, is dit relatief zeldzaam en vereist het specifieke cardiovasculaire conditionering. Over het algemeen wordt een hartslag in het bereik van 200 of hoger tijdens het sporten als ongewoon snel beschouwd en duidt dit op een aanzienlijk niveau van fysieke fitheid. Er zijn echter talloze individuele verschillen in zowel de maximale hartslagcapaciteit als de trainingsrespons, dus het bereiken van extreem hoge hartslagen kan van persoon tot persoon verschillen. Factoren zoals leeftijd, trainingsgeschiedenis, cardiovasculaire gezondheid en genetica kunnen allemaal de maximale hartslag beïnvloeden en hoe deze reageert op verschillende vormen van lichaamsbeweging. Het is essentieel om te zorgen voor passende training, veiligheidsmaatregelen en medische goedkeuringen voordat u zulke intensieve fysieke activiteiten onderneemt