Stress is een ongelukkig feit van het leven , en iedereen zich bezighoudt met hoge stress van tijd tot tijd . Maar een constant hoog stressniveau kan een negatieve invloed op uw gezondheid . Stress is een bekende risicofactor voor hoge bloeddruk . Beschrijving

Elke keer je hart klopt en ontspant , je bloedvaten ondersteunen bloeddruk of kracht . Normale bloeddruk lager is dan 120 tijdens de beat (dit wordt systolische druk genoemd ) en minder dan 80 tijdens rust ( of diastolische druk ) .
Identificatie

Hoge bloeddruk druk of hypertensie , is wanneer de systolische druk 140 of hoger en de diastolische 90 of hoger . Periodes van stress kan veroorzaken plotselinge sprongen in bloeddruk en langdurige stress kan een bijdragende factor in chronische hypertensie .
Oorzaak

De oorzaken van essentiële ( of primaire ) hypertensie zijn grotendeels onbekend , maar er zijn bekende risicofactoren zoals familiegeschiedenis , ras, leeftijd , overgewicht , een hoge natrium dieet , inactiviteit en stress .
Theorieën /Speculatie
< Br>

Hoewel het een risicofactor en kan tijdelijk bloeddruk spikes veroorzaken , wordt spanning niet als een directe oorzaak van hypertensie volgens de American Heart Association . Echter, constant hoge stress niveaus leiden tot ongezonde gewoonten , zoals te veel eten , die kunnen bijdragen aan een hoge bloeddruk .
Overwegingen

Hoewel je niet een of andere controle risicofactoren , kunt u een aantal van hen, waaronder uw stress niveaus .
Preventie /Solution

Naast het zien van uw arts en beheren van andere controleerbare risicofactoren , nemen beheren actieve stappen om uw stress te verminderen . Bijvoorbeeld proberen te praten over problemen met een vertrouwde volwassene , het schrijven in een dagboek , die betrokken zijn bij ontspannende activiteiten dagelijks , en het verminderen van uw verantwoordelijkheden .