Vrouwen die de menopauze of na de menopauze hebben speciale zorgen over de veranderingen die in hun lichaam . Hoge bloeddruk is een ziekte die meer dan 73 miljoen mensen in de Verenigde Staten beïnvloedt . Door het begrijpen van de rol die speelt de menopauze bij hoge bloeddruk , kunnen vrouwen de nodige maatregelen te nemen om ervoor te zorgen een goede gezondheid. Bloeddruk

Hoge bloeddruk , ook wel hypertensie , gedefinieerd als de hoeveelheid kracht op de wanden van de slagaders als het hart klopt geproduceerd en aangezien het berust . Voor volwassenen , is een lezing van 120/80 mm Hg als in het normale bereik . Wanneer de bloeddruk hoger is dan deze waarde , hoge bloeddruk begint te ontwikkelen en plaatst een toegenomen vraag op het hart . Dit kan leiden tot een hartaanval , beroerte en schade aan andere organen zoals de nieren . Deze " stille moordenaar " wordt meer voor bij vrouwen boven de leeftijd van 55 jaar , een leeftijd waarop de meeste vrouwen de menopauze hebt ingevoerd .
Oestrogeen 's rol

Oestrogeen heeft een gunstig effect op de lichamen van vrouwen vóór de menopauze als het helpt elastische bloedvaten . Oestrogeen zorgt ook een niveau van anti - inflammatoire bescherming die draagt ​​ook bij aan het houden van de bloeddruk laag . Oestrogeen heeft een positief effect op cholesterol regelen door het verhogen van HDL , of "goede " cholesterol , terwijl het verlagen van de " slechte " LDL cholesterol. De combinatie van deze factoren verminderen van de incidentie van hoge bloeddruk bij vrouwen die nog niet hebt opgegeven menopauze .
Vermindering Oestrogeen

Tijdens
de overgang naar en door de menopauze , de eierstokken beginnen minder oestrogeen . Deze lagere oestrogeen niveau is de voornaamste reden voor de symptomen van de menopauze , zoals stemmingswisselingen , opvliegers en slaapproblemen . Oestrogeen daalt , dus ook doen de natuurlijke weldaden van lagere bloeddruk dat dit hormoon zorgt voor vrouwen .
Oestrogeen Replacement

Vóór 2002 , oestrogeen therapie was algemeen voor post- menopauzale vrouwen voorgeschreven uitsluitend ten behoeve van het verstrekken van bescherming tegen hart-en vaatziekten en osteoporose . Maar strategieën veranderd na de resultaten van de Women's Health Initiative ( WHI ) studie die gevonden oestrogeen therapie daadwerkelijk verhoogd het risico op hart -en vaatziekten en beroerte bij vrouwen na de menopauze .
Gezonde leefstijlen voor de menopauze Vrouwen

Vrouwen die de menopauze hebben bereikt kunnen hun risico op hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten door het kennen van hun huidige bloeddruk en het hebben van het regelmatig gecontroleerd te verminderen . Goede eetgewoonten en gewicht onder controle nog belangrijker geworden nu de beschermende voordelen van oestrogeen verminderd . Houd zoutinname laag en eet meer groenten, fruit en volkoren , vezelrijke voedingsmiddelen . Beweeg regelmatig en in overleg met uw arts als uw bloeddruk te hoog is of het naderen van de bovenste verdiepingen van wat wordt beschouwd als gezond .