Hoge bloeddruk , of hypertensie , is een gevaarlijke aandoening die vaak geen symptomen of waarschuwingsborden. De bloeddruk wordt gemeten in termen van de systolische en diastolische druk. Systolische druk verwijst naar de hoeveelheid druk die wordt uitgeoefend op de wanden van de bloedvaten door het bloed uit je hart wordt gepompt ; diastolische druk verwijst naar de druk van het bloed in je aderen als je hart in rust is . De meeste mensen die lijden aan hypertensie hoge systolische en diastolische bloeddruk , maar in sommige gevallen , mensen lijden aan abnormaal hoge systolische druk , terwijl een normale of lage diastolische druk . Deze toestand wordt aangeduid als geïsoleerde systolische hypertensie . Aangezien lage bloeddruk is ook een gezondheids-zorg , personen met deze aandoening hebben vaak behoefte om hun systolische bloeddruk te verlagen zonder het verlagen van hun diastolische druk . Instructies
1

Oefening als je hart is in goede staat. Oefening versterkt je hartspier . Een sterker hart kan meer bloed te verdrijven met minder kracht , waardoor er een lagere systolische bloeddruk . Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat je hart gezond is voor het starten van een oefening regime . De American Heart Association adviseert u in 30 opeenvolgende minuten van matige tot krachtige fysieke activiteit ten minste vijf keer per week . Kopen van 2

Neem geneesmiddelen die systolische bloeddruk te verlagen , terwijl die niet van invloed diastolische druk . Een studie gepubliceerd in 2001 in " Nephrology Dialysis Transplantation " vond dat thiazidediuretica ( bijv. Saluron en Trichlorex ) en calciumantagonisten ( bijv. Norvasc en Procardia ) zijn twee van de beste klassen van geneesmiddelen voor het verlagen van de systolische druk zonder verlaging van de diastolische druk. Vraag uw arts om te proberen een van deze soorten medicijnen .

Neem
3 medicijnen voorgeschreven door uw arts om te helpen versterken van uw hart . Deze medicijnen worden vaak gebruikt als een alternatief uit te oefenen als je hart is niet gezond genoeg voor u om cardio- activiteit uit te voeren . Digitalis is een voorbeeld van een medicijn dat hartsamentrekkingen versterkt , waardoor uw hart minder kracht uit te oefenen om dezelfde hoeveelheid bloed te verdrijven , waardoor er een lagere systolische bloeddruk .