Na uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd en te begrijpen wat de cijfers betekenen een belangrijke stap in een algemene gezonde levensstijl. Hoge bloeddruk brengt u het risico voor hart-en vaatziekten , hartaanval en beroerte . U kunt een hoge bloeddruk hebben zonder enige symptomen . Daarom is de enige manier om te weten of uw bloeddruk binnen de normale grenzen is om het regelmatig te controleren en bij te houden van eventuele wijzigingen . Instructies
1

Know What hoge bloeddruk ISYOUR bloeddruk is een meting die wordt genomen om de kracht van uw bloed te detecteren als het duwt door je aderen . Bloeddruk metingen bestaan ​​uit twee getallen : systolisch en diastolisch . Uw systolische druk is de druk die ontstaat wanneer het hart klopt en pompt bloed. Uw diastolische druk vertegenwoordigt wanneer het hart in rust en in tussen de beats . Deze nummers worden vermeld als een fractie met de systolische op de bovenkant en de diastolische onderaan . De initialen mmHg wordt geschreven na de fractie , wat staat voor millimeter kwik . Kopen van 2

normale bloeddruk ReadingsIf u leest een bloeddruk grafiek en uw bloeddruk valt tussen 90/80 mmHg tot 120 /140 mmHg , wordt u beschouwd als binnen de normale bloeddruk bereik. Uw bloeddruk kan wijzigen tot dag en zelfs hoger of lager tijdens bepaalde delen van de dag . Dus zolang u zich binnen dit bereik uw bloeddruk op een gezond niveau . Je doel is om stappen te ondernemen om niet laat uw bloeddruk hoger gaan .
3

Borderline hoge bloeddruk PressureIf uw bloeddruk te lezen is 140/90 mmHg , je ontwikkelen borderline hoge bloeddruk . Dit is de tijd om maatregelen te nemen voordat uw conditie slechter wordt . Op dit niveau kunt u in staat om te voorkomen dat de medicatie door het wijzigen van uw dieet, stoppen met roken en het maken van de uitoefening van een deel van uw normale dagelijkse routine .
4

hoge bloeddruk PressureIf uw bloeddruk valt in een reeks hoger dan 140/90 mmHg op de bloeddruk grafiek , dan heb je een hoge bloeddruk of hypertensie . Als uw lezing valt tussen 140/90 mmHg tot 160/100 mmHg , je hebt milde hypertensie . Dit wordt ook wel fase -een hoge bloeddruk. Tussen 160/100 mmHg tot 180/110 mmHg u matige hypertensie. U bevindt zich nu in fase twee en hoge bloeddruk. Op dit niveau moet je waarschijnlijk medicatie en grote veranderingen in levensstijl te helpen voorkomen dat verdere complicaties .
5

Dangerous LevelsWhile elk niveau van hoge bloeddruk moet serieus worden genomen en behandeld goed als je metingen bereikt de top van de bloeddruk grafiek , je bent op een niveau van ernstige hoge bloeddruk . Dit is levensbedreigend en moet onmiddellijk worden behandeld . Bloed - drukmetingen meer dan 180/120 mmHg wordt een signaal dat je een verhoogd risico op zwelling van de hersenen , nierfalen , bloed-schip breuk , hartfalen , hartaanval of een beroerte .