Hypertensie of hoge bloeddruk is een risicofactor voor toekomstige hart-en vaatziekten . Hoewel niet elke persoon met hoge bloeddruk hartproblemen zullen ontwikkelen , die met hypertensie lopen een groter risico . Hypertensie kan worden behandeld met veranderingen in levensstijl en /of medicijnen , zodat artsen scherm vaak patiënten voor hypertensie tijdens het bezoek . U kunt uzelf ook screenen op hypertensie thuis met behulp van een over-the -counter digitale bloeddrukmeter . Merk op dat als u denkt dat u of een verhoogd risico op hypertensie die je moet altijd de zaak te bespreken met uw arts. Wat je nodig hebt
digitale bloeddrukmeter
Notepad
Toon meer instructies
1

Zit in een rustige plek waar je niet wordt afgeleid. Normaal te ademen , te houden en beide voeten op de vloer rusten . Hou deze positie gedurende vijf minuten voordat u verder gaat .

Zet Pagina 2 uw linker onderarm op een tafel of ander vlak oppervlak voor u met de palm van uw linkerhand de richting van het plafond . Als u het dragen van een shirt met lange mouwen , rol de mouw tot enkele centimeters boven je elleboog . Idealiter zou de bus mag niet tussen uw huid en de bloeddruk manchet .

Plaats 3 de bloeddruk manchet op uw linker bovenarm , na instructies op de verpakking om ervoor te zorgen dat de manchet correct is geplaatst . De manchet mag niet worden knijpen je arm onaangenaam , maar het moet stevig worden vastgezet zodat deze niet op zijn plaats valt.
4

Pomp de bloeddrukmanchet door op de knop "Start" op de bloeddrukmeter . Het kan nodig zijn om een ​​automatische limiet inflatie ingesteld . Als dat zo is , 170 is een goede omgeving om mee te beginnen als je niet al een idee van uw bloeddruk. Als er geen inflatie instelling , Blaas de manchet dat het meetinstrument 160 of 170 mm Hg .
5

Laat de knop "Start" en kijk naar de meter . Het nummer op het scherm moet beginnen langzaam af totdat de meting is voltooid , waarna de manchet wordt automatisch leeglopen .
6

Controleer het scherm en noteer de resultaten in uw notebook. Onder andere de datum en tijd waarop u de lezing nam , evenals uw hartslag als de bloeddrukmeter gemeten het. Het grotere aantal is de systolische bloeddruk, die is de druk van het bloed tegen de wanden van de bloedvaten tijdens een hartslag , en het kleiner aantal is uw diastolische druk , of de druk in de bloedvaten tussen de hartslagen
7 .

Herhaal dit proces elke dag voor een week . Als u consequent hebt bloeddrukmetingen dan 140 systolisch of meer dan 90 diastolisch , of beide , spreken met een arts. Dit kan erop wijzen dat je hoge bloeddruk .