Hoge bloeddruk komt vaak voor bij volwassenen van alle leeftijden . Veel mensen kiezen ervoor om hun bloeddruk in het comfort van hun eigen huis met een manuele bloeddrukmeter monitoren . Wat je nodig hebt
Stoel
Tafel
Toon meer instructies
1

Verwijder beklemmende kleding uit je linker bovenarm . Kopen van 2 < p> Zit rechtop in een stoel met je voeten rusten plat op de vloer . Heb je benen niet kruisen .

Draai 3 de bloeddruk manchet en schuif je linkerarm doorheen totdat het wordt geplaatst ongeveer 1/2 centimeter boven je elleboog . Maak de manchet in deze positie met de sluiting apparaat . Zorg ervoor dat de manchet niet te strak door te controleren om te zien of je je wijsvinger kan schuiven tussen de manchet en uw arm .
4

Ontspan uw linker onderarm op een nabijgelegen tafel, zodat de bloeddruk manchet ongeveer dezelfde hoogte als uw hart. Je handpalm moet naar boven gericht . Rust in deze positie gedurende 5 tot 10 minuten .
5

Pomp de manchet door snel pompen van de inflatie bol tot 30 tot 40 mmHg hoger is dan uw normale systolische druk . Als u niet zeker bent van je normale systolische druk , pomp de manchet ongeveer 180mmHg .
6

Wanneer u de juiste druk bereikt langzaam de inflatie lamp los . Let op het display als de nummers beginnen te dalen . Toen ze tot rust komen , zult u uw huidige bloeddruk te lezen te hebben.