Hoge bloeddruk ( hypertensie ) is een relatief veel voorkomende aandoening die het risico op hartaandoeningen zoals een beroerte en een hartaanval verhoogt . De symptomen kunnen hoofdpijn en duizeligheid , maar de meeste gevallen zijn er geen, waardoor hoge bloeddruk een "stille killer . " Terwijl de oefening kan worden gebruikt in combinatie met voorgeschreven medicatie om de bloeddruk te behandelen , verzorgen bij het combineren van de twee om complicaties te voorkomen . Instructies
Oefenen op Bloeddruk Meds
1

Raadpleeg uw arts om het toezicht op de gevolgen van het combineren van oefening met uw bloeddruk medicatie te bespreken. Leg uit wat de aard van de oefening die u wilt uitvoeren en de frequentie en duur . De arts kan u adviseren te nemen ( of niet te nemen ) uw medicatie op bepaalde tijden. Elk geval is uniek , dus uw arts moet het laatste woord hebben . Kopen van 2

Kies matig intensieve activiteiten , rekening houdend met uw huidige fysieke mogelijkheden . Vasthouden aan activiteiten zoals stevig wandelen of submaximale krachttraining .

Besteed
3 aandacht aan uw lichaam op tekenen dat er iets mis is . Kijk uit voor een ongewone of onverwachte symptomen zoals duizeligheid , vermoeidheid of gevoelens van malaise . Luister altijd naar je hoofd in plaats van je ego .