### Hoe u een bloeddrukmeter gebruikt

Bloeddrukmonitoring is een belangrijk onderdeel van het beheer van uw gezondheid. Het kan u helpen hoge bloeddruk op te sporen, wat een belangrijke risicofactor is voor hartaandoeningen, beroertes, nieraandoeningen en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Als u een hoge bloeddruk heeft, kan uw arts aanbevelen dat u uw bloeddruk thuis controleert. Thuisbloeddrukmonitoring kan u helpen uw bloeddruk in de loop van de tijd te volgen, ervoor te zorgen dat uw medicatie werkt en complicaties door hoge bloeddruk te voorkomen.

Voor de meest nauwkeurige bloeddrukmeting is het belangrijk dat u de instructies volgt die bij uw bloeddrukmeter zijn geleverd. Hier zijn enkele algemene tips:

1. Kies een rustige, comfortabele plek om uw bloeddruk te meten.

2. Ga in een comfortabele houding zitten met uw rug ondersteund en uw voeten plat op de grond.

3. Praat, rook of eet niet binnen 30 minuten nadat u uw bloeddruk heeft gemeten.

4. Verwijder eventuele strakke kleding van uw bovenarm.

5. Wikkel de bloeddrukmanchet om uw bovenarm, ongeveer 2,5 cm boven uw elleboogplooi.

6. Zorg ervoor dat de manchet goed aansluit, maar niet te strak.

7. Sluit de manchet en druk op de startknop op de monitor.

8. De monitor blaast de manchet op en meet uw bloeddruk.

9. De monitor geeft uw bloeddrukmeting weer.

10. Noteer uw bloeddrukmeting in een logboek.

11. Herhaal stap 5 tot en met 10 nog tweemaal en neem vervolgens het gemiddelde van de drie metingen.

Als u vragen heeft over het gebruik van uw bloeddrukmeter, neem dan contact op met uw arts of verpleegkundige.

Tips voor nauwkeurige bloeddrukmetingen

Hier zijn een paar tips om u te helpen nauwkeurige bloeddrukmetingen te krijgen:

* Meet uw bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip.

*Gebruik elke keer dezelfde arm.

* Rust 5 minuten voordat u uw bloeddruk meet.

* Neem uw bloeddruk niet als u zich gestrest of angstig voelt.

* Neem uw bloeddruk niet binnen 30 minuten na het eten, drinken van cafeïne of roken.

Als u zich zorgen maakt over uw bloeddruk, neem dan contact op met uw arts.