? De bloeddruk wordt gedefinieerd als de kracht die wordt uitgeoefend op de vaatwanden door het bloed als het door je lichaam stroomt . Bloeddrukmetingen leveren twee nummers : de systolische en diastolische druk . Systolische druk wordt gemeten terwijl de kunst pompt . Diastolische druk gemeten tussen hartslagen , terwijl het bloed terug naar het hart . Hoge bloeddruk kan leiden tot vlek bloedstolsels , beroerte, diabetes en hartaanvallen . Een persoon kan niet bewust van hoge bloeddruk tot symptomen zich voordoen. Er zijn vele oorzaken van hoge bloeddruk , zoals genetica , dieet en obesitas . Inname van calcium Een lichaam kan ook invloed hebben op de bloeddruk . Algemeen calcium is nuttig bij het voorkomen van hoge bloeddruk , maar bepaalde uitzonderingen bestemming die op hoge bloeddruk medicijnen . Laag calcium en bloeddruk

Een recente studie , onder leiding van Lu Wang , MD , Ph.D. , van Brigham en Women's Hospital in Boston en door de American Heart Association aangehaald , blijkt dat degenen die een lage calciuminname kunnen een risico voor hoge bloeddruk . De Dietary Reference Intake richtlijnen suggereren dat volwassenen consumeren 1000 mg calcium per dag . Voor volwassenen van 50 jaar en ouder , wordt deze dosering verhoogd tot 1200 mg per dag.Het verband tussen laag calciumgehalte en hoge bloeddruk suggereert dat die consumeren 8000 mg calcium per dag hebben een 23 procent kleinere kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk dan mensen consumeren 400 mg calcium of minder dagelijks .
calcium en high Blood Pressure

teveel calcium veroorzaakt geen hoge bloeddruk , en in feite het tegenovergestelde kan waar zijn en hogere hoeveelheden calcium kan leiden tot lagere bloed pressure.According de American Heart Association , wetenschappers geloven dat een hoge calciuminname hormoon en antioxidant niveaus kan verminderen . Aldus kan een hoge calciuminname daadwerkelijk verminderen de hoeveelheid calcium die gaat in de bloedcellen . Meer vet wordt gemetaboliseerd in de cel , en de cellen produceren minder vet leidt tot minder stress op de slagaders en het hart en de bloeddruk pressure.However , de American Heart Association waarschuwt dat Vitamine D werkt hand in hand met calcium , en een passend niveau van vitamine D zijn nodig voor het metabolisme en de absorptie van calcium . Dus, terwijl studies geven aan dat hogere hoeveelheden calcium en zuivelproducten leiden tot een lagere bloeddruk , studies waarschuwen dat voldoende vitamine D een deel van het dieet ook moet zijn.
Calcium uit melk

De American Heart Association heeft gemeld dat de vrouwen die meer vetarme of vetvrije melk producten , en /of hadden diëten hoog in calcium te consumeren , waren veel minder kans op last van een hoge bloeddruk dan vrouwen met een lager calciumgehalte in hun voeding. De resultaten toonden aan dat vrouwen die twee of meer porties van vetvrije melk verbruikt dagelijks verminderden hun risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk met 10 procent in vergelijking met vrouwen die dronken vetvrije melk een keer per maand of minder .
calcium en bloeddruk medicatie

Terwijl calcium een persoon kan helpen bij het houden van hun bloeddruk laag , die op de bloeddruk medicatie moet heel voorzichtig zijn over het eten van te veel calcium , calcium een negatieve interactie kan hebben met bloeddruk medications.Thiazide diuretica , waaronder chloorthiazide , hydrochloorthiazide en indapamide , worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen . Inname van grote hoeveelheden calcium - algemeen gedefinieerd als 1500 milligram of meer - in voedsel of aan te vullen vorm, terwijl het nemen van een thiazidediureticum kan resulteren in melk - alkali syndroom. Melk alkali syndroom is een gevaarlijke aandoening die wordt veroorzaakt door te hoge niveaus van calcium in het lichaam, waardoor een verschuiving van de op basis van zuren balans te alklaine.Calcium kanaal blokkers , waaronder nifedipine , verapamil , diltiazem worden ook voorgeschreven om hoge bloeddruk te behandelen . Calcium intraveneus genomen kan de werkzaamheid van deze geneesmiddelen verminderen . Echter, er is geen bewijs dat het gebruik van orale calciumsupplementen of het eten van calcium in de voeding interfereert met deze medication.Calcium supplementen of overmatige inname van calcium niet lijkt te communiceren met andere hoge bloeddruk medicijnen, maar patiënten moeten nog steeds contact op met hun arts als zij voornemens een calcium supplement te nemen , terwijl op bloeddrukverlagers .
bronnen van calcium

calcium kan worden gevonden in de voeding of supplementen . Dairy is een uitstekende bron van calcium . Veel sinaasappelsap producten zijn ook verrijkt met calcium . Calcium is ook te vinden in het groene korrels , waaronder boerenkool , rapen , mosterd greens en boerenkool . Broccoli , kan zalm in blik , tofu met calciumcarbonaat , en sardines ook zijn goede bronnen van calcium.