MSM en hoge bloeddruk

MSM (methylsulfonylmethaan) is een natuurlijk voorkomende zwavelverbinding die voorkomt in veel voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten en vlees. Het is een populair voedingssupplement dat in verband is gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het potentieel om de bloeddruk te verlagen.

Verschillende onderzoeken hebben het effect van MSM op de bloeddruk bij mensen onderzocht. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat MSM de bloeddruk kan verlagen, terwijl andere geen significante effecten hebben gevonden.

Positieve onderzoeken

Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Alternative Therapies in Health and Medicine" bleek dat het nemen van 1000 mg MSM per dag gedurende 12 weken de bloeddruk aanzienlijk verlaagde bij mensen met hoge bloeddruk. Uit het onderzoek bleek dat MSM de systolische bloeddruk (het bovenste getal) met gemiddeld 7,8 mmHg verlaagde en de diastolische bloeddruk (het onderste getal) met gemiddeld 5,1 mmHg.

Uit een ander onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift 'Pharmacological Research', bleek dat het nemen van MSM samen met vitamine C en visolie gedurende 8 weken de bloeddruk aanzienlijk verlaagde bij mensen met milde hypertensie. Uit het onderzoek bleek dat MSM, in combinatie met vitamine C en visolie, de systolische bloeddruk met gemiddeld 9,2 mmHg en de diastolische bloeddruk met gemiddeld 5,8 mmHg verlaagde.

Negatieve onderzoeken

Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift "The American Journal of Hypertension" bleek dat het dagelijks innemen van 1000 mg MSM gedurende 6 weken de bloeddruk niet significant verlaagde bij mensen met hoge bloeddruk. Uit het onderzoek bleek dat MSM geen significant effect had op de systolische of diastolische bloeddruk.

Uit een ander onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift 'Phytotherapy Research', bleek dat het dagelijks innemen van 3.000 mg MSM gedurende 12 weken de bloeddruk niet significant verlaagde bij mensen met borderline-hypertensie. Uit het onderzoek bleek dat MSM geen significant effect had op de systolische of diastolische bloeddruk.

Over het geheel genomen is het onderzoek naar de effecten van MSM op de bloeddruk gemengd. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat MSM de bloeddruk kan verlagen, terwijl andere geen significante effecten hebben gevonden. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of MSM effectief is voor het verlagen van de bloeddruk.

Actiemechanisme

Het exacte mechanisme waardoor MSM de bloeddruk kan verlagen, is nog niet volledig bekend. Sommige onderzoeken suggereren echter dat MSM de activiteit van een enzym dat angiotensine-converting enzyme (ACE) wordt genoemd, kan remmen. ACE is verantwoordelijk voor de omzetting van angiotensine I in angiotensine II, een hormoon dat ervoor zorgt dat de bloedvaten samentrekken en de bloeddruk stijgt. Door de activiteit van ACE te remmen, kan MSM helpen de bloedvaten te ontspannen en de bloeddruk te verlagen.

MSM kan ook helpen de bloeddruk te verlagen door ontstekingen te verminderen. Ontsteking is een belangrijke risicofactor voor hoge bloeddruk en het is aangetoond dat MSM ontstekingsremmende effecten heeft.

Veiligheid en bijwerkingen

MSM wordt over het algemeen als veilig beschouwd en wordt goed verdragen als het in gematigde doses wordt ingenomen. Sommige mensen kunnen echter bijwerkingen ervaren, zoals misselijkheid, braken, diarree en hoofdpijn. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en verdwijnen na een paar dagen.

MSM mag niet worden gebruikt door mensen met een voorgeschiedenis van nieraandoeningen, leveraandoeningen of bloedingsstoornissen. Het mag ook niet worden ingenomen door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Geneesmiddeleninteracties

MSM kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners, diuretica en ACE-remmers. Als u een van deze medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u MSM gebruikt.

Aanbevolen dosering

De aanbevolen dosering MSM voor hoge bloeddruk is 1.000 tot 3.000 mg per dag. Het is het beste om met een lage dosis te beginnen en deze in de loop van de tijd geleidelijk te verhogen.

Conclusie

MSM is een natuurlijk supplement dat in verband is gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het potentieel om de bloeddruk te verlagen. Het onderzoek naar de effecten van MSM op de bloeddruk is echter gemengd. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of MSM effectief is voor het verlagen van de bloeddruk.

Als u overweegt MSM te gebruiken tegen hoge bloeddruk, overleg dan eerst met uw arts om de mogelijke voordelen en risico's te bespreken.