Kwaliteit van leven wordt enorm bevorderd wanneer gezonde levensstijl wordt gehandhaafd . In de VS , ongeveer 50 miljoen mensen lijden aan hoge bloeddruk . Onbehandeld, kan de aandoening leiden tot nierfalen , hart-en vaatziekten , beroerte of overlijden . Het belang van controle van de bloeddruk niveaus is van cruciaal belang . Functie

De bloeddruk is de kracht van het bloed op de bloedvatwanden als bloed circuleert door de aderen , bloedvaten en haarvaten . De berekeningen zijn vertegenwoordigd met twee gemeten nummers, systolische bloeddruk en diastolische druk . In geschreven vorm , de systolische nummer eerst weergegeven .
Bloeddrukmetingen

Er zijn drie reeksen voor de bloeddruk die gezondheidsrisico's te identificeren. Normale bloeddruk in volwassenen is ongeveer 120/80 , hoge bloeddruk bekend als hoge bloeddruk is 140/90 of hoger , en elke combinatie onder 120 /80 wordt beschouwd lage bloeddruk bekend als hypotensie . De bloeddrukmetingen kan variëren afhankelijk van de emotionele toestand , houding , activiteit of temperatuur. Lezingen van een gemiddelde van twee afzonderlijke metingen moet worden overwogen om rekening te houden met deze varianten .
De bloeddruk varieert per leeftijd

De grafiek hieronder volgens www.disabledworld . com , is een weerspiegeling van de gemiddelde marges voor de bloeddruk bij verschillende leeftijden :

Leeftijd 15-19 Min . Gem . Max.Systolic Range 105 117 120Diastolic Range 73 77 81

Leeftijd 20-24 Min . Gem . Max.Systolic Range 108 120 132Diastolic Range 75 79 83

25-29 Min . Gem . Max.Systolic Range 109 121 133Diastolic Range 76 80 84

30 tot 34 Min . Gem . Max.Systolic Range 110 122 134Diastolic Range 77 81 85

35-39 Min . Gem . Max.Systolic Range 111 123 135Diastolic Range 78 82 86

40-44 Min . Gem . Max.Systolic Range 112 125 137Diastolic Range 79 83 87

45-49 Min . Gem . Max.Systolic Range 115 127 139Diastolic Range 80 84 88

50-54 Min . Gem . Max.Systolic Range 116 129 142Diastolic Range 81 85 89

55-59 Min . Gem . Max.Systolic Range 118 131 144Diastolic Range 82 86 90

60-64 Min . Gem . Max.Systolic Range 121 134 147Diastolic Range 83 87 91
Waarschuwing

Hoge bloeddruk symptomen kunnen zijn: duizeligheid, bloedneus of hoofdpijn . Deze symptomen mogelijk niet uitgesproken voor de jaren tot hoge bloeddruk is in de geavanceerde stadia en mogelijk levensbedreigend. Raadpleeg een arts voor regelmatige evaluatie van de bloeddruk en eventuele symptomen die kunnen worden gerelateerd aan bloeddruk -status.
Overwegingen

De bloeddruk kan worden beïnvloed door het gewicht , dieet , lichaamsbeweging en medicatie. Diëten die laag natriumgehalte of geen natrium keuzes , groenten , magere opties en mager of vleesloze opties nemen kan helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk . Een half uur beweging per dag kan de bloeddruk verlagen . Raadpleeg een arts voor een programma dat hoge bloeddruk niveaus bewaakt of vermindert .