een natriumarm dieet kunnen profiteren mensen met hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen , en zwelling van de benen als gevolg van het vasthouden van water . Een natriumarm dieet moet de eliminatie van bepaalde voedingsmiddelen . Lees verder om erachter te komen wat te terwijl op een zoutarm dieet te vermijden . Vlees en Noten

Bezuinigen op gerookt, genezen , gezouten of ingeblikt vlees met spek , vleeswaren , ham , worstjes , worst , scrapple , vleeswaren , sardines , kaviaar , en ansjovis . Je moet ook onthouden van het eten van bevroren gepaneerd vlees en diners , zoals burrito's en pizza , en ingeblikte voorgerechten , zoals ravioli , spam en chili . Gezouten noten bevatten ook veel natrium .
Zuivel

Karnemelk , kaas , smeerkaas en sauzen , en kwark zijn allemaal hoog in natrium . Macaroni en kaas mix is een hoog natriumgehalte selectie te voorkomen .
Brood en Granen

brood en broodjes met gezouten tops zijn hoog in natrium en moet worden vermeden . Je moet snelle broden gesneden; zelfrijzend bakmeel ; en biscuit , pannenkoek , wafel en mixen uit uw dieet . Pizza , koekjes , maïsbrood , broodkruimel coatings , croutons , en gezouten crackers --- evenals voorverpakte mixen voor aardappelen, rijst , pasta en vulling --- zijn allemaal hoog in natrium ook . Direct warm granen kunnen ook grote hoeveelheden natrium bevatten . Over het algemeen , de meer verwerkte een korrel is , hoe waarschijnlijker het is hoog in natrium .
Groenten en Fruit

blik groenten en groentesappen , olijven , augurken , zuurkool , en andere ingelegde groenten zijn bijzonder rijk aan natrium en moet worden vermeden . Pasta en tomaat sauzen die niet zelfgemaakt zijn ook natrium zwaargewichten . Relishes , marasquinkersen , en gedroogde vruchten moeten ook worden gecontroleerd op hun inhoud natrium .
Andere voedingsmiddelen te

blik soep , bouillon , en bouillon , evenals Vermijd gebotteld salade dressings , gezouten boter of margarine , en instant pudding en cake mixen bevatten hoge niveaus van natrium . Reguliere pindakaas , partij spreads en dips kan ook ruïneren uw zoutarm dieet . TV dinners , of ze vlees in hen of niet , de neiging hoog in natrium te zijn . Bovendien moet u voorkomen dat het toevoegen van zout aan ander voedsel tijdens het eten of koken .
Dranken

Dieet dranken, zoals light frisdrank , bevatten natrium , zo doet onthard water .