De bloeddruk is de kracht waarmee het bloed stroomt door je aderen . Het kan van de ene dag op de andere , of zelfs vele malen tijdens dezelfde dag. Als het te hoog is , kunnen de bloedvaten , hart en nieren beschadigen . Als het te laag is, zou je zwak , duizelig , zwak geworden , en lijden aan schade aan uw hart en de hersenen . Er zijn vele factoren die de bloeddruk te controleren . Er zijn een aantal kun je niets aan doen , maar je kunt anderen te veranderen . Hoge bloeddruk

Wanneer het bloed stroomt door je aderen raakt vaatwanden met te veel kracht , je bloeddruk stijgt . Er zijn meestal geen symptomen , dus je moet uw arts uw bloeddruk controleren regelmatig om schade aan uw lichaam te voorkomen. Er zijn een aantal factoren die hoge bloeddruk dat je niets over , zoals erfelijkheid , leeftijd , geslacht en ras kunnen doen . Als je een 35 -jarige of ouder Afro-Amerikaanse man met ouders of andere bloedverwanten die hoge - bloeddruk , je bent waarschijnlijk om het te ontwikkelen .
Controllable Risicofactoren voor High - bloeddruk

belangrijke beheersbare factoren van een verhoging van de bloeddruk in de tijd zijn roken , het drinken van teveel alcohol , het hebben van slaapapneu en stress. Andere factoren die uw bloeddruk verhogen omvatten inactief , cafeïne en zoutinname , koude temperatuur , overgewicht of obesitas , zwanger zijn , en het gebruik van medicatie , zoals NSAID's , antidepressiva , anticonceptiepillen , steroïden , decongestiva , en dieetpillen .

oplossingen voor high - bloeddruk

rook niet en beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt op een - of - twee drankjes twee keer per week . Actiever geworden , regelmatig te bewegen ten minste 30 minuten per dag , 5 dagen per week . Vraag uw arts over het veranderen van medicatie . Afvallen en een dieet volgen , zoals de DASH dieet dat acht of meer porties groenten en fruit per dag omvat . Omvatten die veel magnesium , kalium en calcium zoals bananen , druiven , sinaasappelen , meloenen , aardappelen , wortelen , broccoli en tomaten bevatten . Andere DASH aanbevelingen zijn het vermijden van zout en het eten van vetarme zuivel-en vleesproducten . Je moet ook zijn volle granen , evenals vezelrijke voedingsmiddelen zoals noten , bonen en peulvruchten .
Lage bloeddruk Risicofactoren

Wanneer uw bloeddruk te laag of plotseling daalt kunt u wazig zien , koude bleke huid hebben , niet in staat zich te concentreren en zich zwak voelt of duizelig . Oorzaken van lage bloeddruk omvatten bloedarmoede , uitdroging , bloedverlies , de snelle expansie van de bloedsomloop van een zwangere - vrouw , medicatie , gebrek aan noodzakelijke voedingsstoffen in uw dieet , een overactieve of traag werkende schildklier , de ziekte van Parkinson , en hartproblemen , zoals een lage - hartslag en problemen met de hartkleppen .
Oplossingen voor Low - bloeddruk

je moet werken met uw arts om te vinden wat de oorzaak is van uw lage bloeddruk , de behandeling afhankelijk van de oorzaak . Een verandering in de geneeskunde waardoor uw bloeddruk te laten vallen , en dieet veranderingen aan levensmiddelen te vermijden u gevoelig bent en voeg die met voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft kunnen helpen . Vrouwen met een lage bloeddruk als gevolg van de zwangerschap meestal weer een normale bloeddruk nadat de baby geboren is . Behandeling voor uitdroging , hartproblemen , de ziekte van Parkinson , en problemen met de schildklier kan uw bloeddruk weer normaal .
Overwegingen

gemeten bloeddruk is afhankelijk van de gebruikte techniek voor meting, de nauwkeurigheid van de gebruikte apparatuur, en hoe angstig of nerveus de persoon die wordt getest is . Bloeddruk is ook afhankelijk van je hormonen , hoeveel zout en water in je lichaam , en de conditie van uw bloedvaten , nieren en het zenuwstelsel .