Hoge bloeddruk is een ernstige medische aandoening . Volgens de American Heart Association , het kan " permanent uw hart, de hersenen , de ogen en de nieren beschadigen voordat je iets voelt . Hoge bloeddruk kan vaak leiden tot een hartaanval en hartfalen , beroerte, nierfalen en andere gevolgen voor de gezondheid . " Een deel van het voedsel dat we eten kan de bloeddruk verhogen . Cafeïne

consumeren van cafeïne in dergelijke voedingsmiddelen en dranken zoals chocolade , thee en koffie kan leiden tot een piek in de bloeddruk. Dit is omdat de cafeïne is een stimulerend middel dat de bloedvaten vernauwt en zorgt ervoor dat je lichaam meer adrenaline vrij te geven , de bloeddruk te verhogen . Het drinken van cafeïne- vrije dranken en het eten van chocolade met mate zal helpen om de bloeddruk op een veilig niveau .
Sodium

Natrium , ook wel bekend als zout , is bewezen dat te verhogen bloeddruk . Dit is waarom je vaak ziet zoutarm producten aangeprezen in supermarkten - ze zijn een goed alternatief voor high - natrium voedsel zoals bevroren maaltijden , fastfood en hotdogs
Sugar .

merendeel van de suiker die we consumeren wordt opgeslagen als vet in ons lichaam . Deze ophoping van vet uit hogere niveaus van suiker inname kan leiden tot een verhoogd risico op hoge bloeddruk. Natuurlijke suikervervangers zoals Stevia en Agave Nectar hebben weinig tot geen effect op de bloedsuikerspiegel - ideaal voor diabetici , mensen met overgewicht of die gewoon geïnteresseerd in gezond leven
Kruiden
.

Binging op dropje is een slecht idee , omdat de drop kruid verhoogt de bloeddruk wanneer in grote hoeveelheden geconsumeerd . Andere kruiden bekend om de bloeddruk te verhogen zijn gember , guarana , ginseng , sint-janskruid , peterselie en Ephedra . Het eten van deze kruiden met mate is OK , maar als het in grotere hoeveelheden elke dag , kunnen ze een negatieve invloed hebben op de bloeddruk .