Een hoofdpijn en duizeligheid kan een hoge bloeddruk of hypertensie te geven. Medicatie en veranderingen in levensstijl zijn effectieve oplossingen voor hoge bloeddruk. Maar tijdens een noodsituatie , moet u wellicht andere tactiek toepassen . Gelukkig zijn er trucjes om de bloeddruk te verlagen thuis . Time Frame

Verschillende factoren dragen bij tot een plotselinge stijging van de bloeddruk , zoals stress , lichamelijke inspanning en voedingskeuzes. Maar u kunt uw bloeddruk te verlagen binnen enkele minuten van de tewerkstelling van spoedeisende behandelingen .
Overwegingen

Stop alle activiteiten van de beweging die je een stijging van uw bloeddruk merken. Vaak te veel activiteit of beweging veroorzaakt plotselinge hypertensie. Of je oefenen of het verzorgen van huishoudelijke taken, staken alle bewegingen totdat uw bloeddruk weer normaal is.
Effecten van stress

Stress of angst kan ook leiden tot een hoge bloeddruk . Om snel omlaag brengen van je nummers , vinden een comfortabele en rustige plek om te liggen of zitten . Neem diep adem langzaam om je geest en lichaam en hoge bloeddruk te verlagen kalmeren.
Preventie /Solution

Samen met het gebruik van home remedies om hoge bloeddruk tijdens de behandeling van een noodsituatie , neem uw bloeddruk medicatie , indien van toepassing . Als je niet nemen van medicatie , spreken met een arts om te zien of de medicatie voor u geschikt is .
Expert Insight

Als proberen om een ​​hoge bloeddruk te beheren thuis , vermijd hoge natriumarme levensmiddelen . Deze omvatten verwerkte voedingsmiddelen of voorverpakt voedsel , zoute chips en fastfood. Natrium kunnen verergeren of meenemen op hypertensie en inspanningen om uw niveau te verlagen belemmeren .