Hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door een verhoogd lichaamsgewicht . Verhoogde bloeddruk hebben het potentieel om hart en nierziekte en schade aan de slagaders . Afvallen kan de bloeddruk verlagen en helpen bij het beheren van de aandoening. Voordelen

Gewichtsverlies kan de afhankelijkheid van het lichaam op de bloeddruk medicatie te verminderen . Het verliezen van gewicht verhoogt de energie voor lichamelijke activiteit , die ook helpt de bloeddruk verlagen .
Leeftijd

bloeddruk de neiging te stijgen met de leeftijd als gevolg van de toename in lichaamsgewicht en de verlies van spiermassa . Deze fysieke veranderingen zijn vaak de voornaamste oorzaken van de leeftijd veroorzaakte hoge bloeddruk .
Weight Loss

Volgens de American Heart Association ( AHA ) , een bescheiden gewichtsvermindering kan de bloeddruk verlagen . De AHA schat dat een 5 procent vermindering van het lichaamsgewicht van de bloeddruk kan verlagen .
Gezonde voeding

Volgens de Amerikaanse Clinical Journal , laag vetgehalte, laag - natrium diëten die groenten en fruit bevatten is aangetoond dat vergemakkelijken gewichtsverlies en de bloeddruk verlagen . Het is ook belangrijk om 30 minuten lichaamsbeweging per dag te nemen .
Geen garanties

Volgens de American Heart Association , gewichtsverlies en veranderingen in het dieet zal niet de bloeddruk te verlagen niveaus in alle mensen . In deze gevallen zal de medicatie nodig zijn.