Hoge bloeddruk , ook wel hypertensie , wordt meestal veroorzaakt door te corrigeren kwesties zoals slechte voeding , sedentaire levensstijl , bepaalde medicijnen , roken, overmatig cafeïne en drugsmisbruik . Hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige complicaties zoals een hartaanval en beroerte , dus is het belangrijk om de nodige wijzigingen aanbrengen in uw bloeddruk te verlagen . Soms medicijnen kunnen ook worden gebruikt om de bloeddruk te helpen wanneer gecombineerd met de nodige veranderingen in levensstijl . Dieet

Een dieet rijk aan vetten en natrium is een corrigeerbare oorzaak van hoge bloeddruk . Een slechte voeding bestaat uit het eten van veel gefrituurd voedsel , verwerkte voedingsmiddelen en voorverpakte snacks . Uiteindelijk zal dit soort dieet leiden tot hoge bloeddruk , evenals een aantal andere gezondheidsproblemen . Wanneer uw dieet veroorzaakt hoge bloeddruk , is het belangrijk om de nodige stappen te nemen om het te veranderen . Vaak schakelen naar een gezonde , evenwichtige voeding zal uw bloeddruk
sedentaire levensstijl

Mensen die niet vaak te oefenen en te verlagen zonder de noodzaak van eventuele medicatie . zitten het grootste deel van de dag worden beschouwd als een sedentaire levensstijl hebben . Een sedentaire levensstijl is een corrigeerbare oorzaak van hoge bloeddruk . Als je begint om regelmatig te oefenen , is er een goede kans dat uw bloeddruk verlagen zonder de noodzaak van eventuele medicatie .
Bepaalde medicijnen

Bepaalde medicijnen kan leiden tot hoge bloeddruk , en ze zijn ook een corrigeerbare oorzaak van hoge bloeddruk . Deze medicijnen zijn onder andere bepaalde over-the - counter pijnstillers , de pil , decongestiva , verkoudheid en zelfs sommige medicatie . Als u hoge bloeddruk ervaren dankzij de medicatie, overleg dan met uw arts over het schakelen van de medicatie. Zodra de medicatie is ingeschakeld , uw bloeddruk zal waarschijnlijk daling zonder de noodzaak van eventuele aanvullende medicatie .
Smoking

Roken kan leiden tot hoge bloeddruk , maar het is ook een corrigeerbare oorzaak van hoge bloeddruk . Als je een roker bent , neemt u de stappen om te stoppen . Nicotine kan de bloeddruk verhogen en zo kan de schade die roken doet met het lichaam. Zodra u stoppen met roken , uw bloeddruk zal waarschijnlijk daling zonder enige medicatie .
Overmatige Cafeïne

Overmatige cafeïne kan leiden tot hoge bloeddruk , en het is ook een corrigeerbaar oorzaak van hoge bloeddruk . Cafeïne is een stimulerend middel , dus als het wordt geconsumeerd in grote hoeveelheden kan uw bloeddruk verhogen . Gemeenschappelijke dranken en voedingsmiddelen die cafeïne bevatten onder meer chocolade, koffie , thee en veel frisdrank . Door het verlagen van uw inname van cafeïne , zal u ook helpen om uw bloeddruk te verlagen .
Druggebruik

Drugsgebruik kan leiden tot hoge bloeddruk , maar het is ook een corrigeerbaar oorzaak van hoge bloeddruk . Drugs zoals cocaïne en amfetamine verhogen de bloeddruk , omdat ze zijn stimulerende middelen . Hoge bloeddruk wordt vaak lager na drugsgebruik wordt gestopt .