Een hoge hartslag, ook wel tachycardie genoemd , is wanneer uw hart sneller klopt dan 100 slagen per minuut. Dit kan een teken zijn van een ernstige onderliggende medische aandoening.

Er zijn veel mogelijke oorzaken van een hoge hartslag, waaronder:

* Angst of stress: Angst en stress kunnen ervoor zorgen dat uw hartslag stijgt.

* Oefening: Lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat uw hartslag stijgt, maar deze zal gewoonlijk weer normaal worden nadat u stopt met trainen.

* Cafeïne of nicotine: Cafeïne en nicotine kunnen beide uw hartslag verhogen.

* Alcohol: Alcohol kan ook uw hartslag verhogen.

* Medicijnen: Sommige medicijnen, zoals decongestiva en schildkliermedicijnen, kunnen uw hartslag verhogen.

* Medische aandoeningen: Een hoge hartslag kan een teken zijn van verschillende medische aandoeningen, waaronder:

* Hartziekte: Hartziekten, zoals coronaire hartziekte of hartklepaandoeningen, kunnen een hoge hartslag veroorzaken.

* Schildklierproblemen: Een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) kan een hoge hartslag veroorzaken.

* Bloedarmoede: Bloedarmoede, een aandoening waarbij uw bloed niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft, kan een hoge hartslag veroorzaken.

* Diabetes: Diabetes kan uw bloedvaten en zenuwen beschadigen, wat kan leiden tot een hoge hartslag.

* Sepsis: Sepsis, een levensbedreigende aandoening die optreedt wanneer het immuunsysteem van uw lichaam overdreven reageert op een infectie, kan een hoge hartslag veroorzaken.

In sommige gevallen kan een hoge hartslag een teken zijn van een levensbedreigende aandoening. Als u een hoge hartslag heeft en andere symptomen ervaart, zoals pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, moet u dringend medische hulp zoeken.

Als u een hoge hartslag heeft die niet wordt veroorzaakt door een ernstige medische aandoening, zijn er enkele dingen die u kunt doen om deze te verlagen, waaronder:

* Verminder uw stressniveau. Probeer ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie of diepe ademhaling.

* Vermijd cafeïne, nicotine en alcohol.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Oefening kan helpen uw hart te versterken en uw rusthartslag te verlagen.

* Gezond eten. Een gezond dieet kan helpen uw bloeddruk en cholesterol te verlagen, wat beide kan bijdragen aan een hoge hartslag.

* Zorg voor voldoende slaap. Als u slaapgebrek heeft, kan uw hartslag stijgen.

* Beheer uw gewicht. Overgewicht of obesitas kan het risico op het ontwikkelen van een hoge hartslag vergroten.

Als u een hoge hartslag heeft, is het belangrijk om met uw arts te praten om de oorzaak te achterhalen en indien nodig een behandeling te krijgen.