Hypertensie is bekend als hoge bloeddruk . Hypertensie heeft niet veel symptomen . Om die reden moeten uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd . Vele malen een verandering van levensstijl kan de behandeling van hypertensie . Voor sommigen echter een verandering van levensstijl kan niet genoeg zijn en dat is wanneer de medicatie moet worden genomen . Raadpleeg altijd uw arts voor de juiste vorm van het optreden tegen hypertensie. Veranderingen in levensstijl

Als u lijdt aan ongecontroleerde hoge bloeddruk , kan een verandering van levensstijl het beter beheersbaar maken . Het eten van voedsel dat laag in natrium gehalte samen met veel water, fruit , groenten en volkoren granen kan een verschil maken . Eet niet meer dan 1500 mg per dag van natrium. Het beperken van alcohol en vet voedsel uit je dieet kan helpen om uw bloeddruk te verlagen . Oefenen kan ook helpen om hoge bloeddruk te controleren . Gewoon verliezen £ 5 kan uw bloeddruk verlagen . U mag geen tabak als u lijdt aan ongecontroleerde hoge bloeddruk . Deze veranderingen in levensstijl kan niet genoeg zijn echter te hoge bloeddruk onder controle te houden .
Medicijnen

Er zijn vele soorten van voorgeschreven medicijnen op de markt die worden gebruikt om hoge bloeddruk te controleren . Uw arts zal samen met u om te kiezen welk medicijn het beste zal werken . Diuretica zijn een dergelijke recept . Diuretica zijn ook bekend als plaspillen . De pillen helpen uw nieren elimineren natrium en water . Normaal gesproken , diuretica zijn de eerste soort medicatie uw arts zal u op . Ander soort geneesmiddel dat wordt gebruikt om de controle bloeddruk helpen is bètablokkers . Deze medicatie maakt je hartslag langzamer zodat de vermindering van de hypertensie .

Zoals altijd , adviseur uw arts om de medicatie die geschikt is voor u te vinden. Niet alle medicijnen werken hetzelfde voor elk persoon en uw arts kan u helpen om de juiste manier van handelen gekozen zal zijn .
Omgaan met stress

Stress reductie is een geweldige manier om te proberen en te verlichten hypertensie. Wanneer je gestresst uw bloeddruk stijgt automatisch . Probeer diepe ademhalingstechnieken een paar keer per dag voor ongeveer 10 tot 20 minuten . Diepe ademhaling ontspant je hele lichaam . Als je diepe ademhaling regelmatig te oefenen uw lichaam reageert op een positieve manier , waardoor je meer ontspannen . Wanneer kom je in een stressvolle situatie praktijk diepe ademhaling om je stress niveau onder controle te houden .

Meditatie en yoga zijn twee manieren om de controle stress te helpen . Meditatie helpt je geest te concentreren . Yoga is een uitstekende oefening , maar is ook zeer ontspannend en praktijken ademhalingstechnieken .

Mogelijk moet u uw eigen type van stress management te vinden. Schrijven in een dagboek , sporten of lezen kan een stress reliever voor je. Iedereen heeft zijn eigen aard van de activiteit die u zullen helpen verlichten van stress .