De bloeddruk is de hoeveelheid druk die je bloed legt op de wanden van je bloedvaten . Wanneer u een bloeddruk test, het grote aantal verwijst naar de hoeveelheid druk wanneer het hart samentrekt , en het geringe aantal verwijst naar de hoeveelheid druk wanneer het hart is tussen de beats . Er zijn veel behandelingen beschikbaar voor abnormale bloeddruk. Dieet

Mensen met hoge bloeddruk moeten een dieet dat veel fruit en groenten , samen met vetvrije en vetarme zuivelproducten omvat eten. Ook moeten ze bezuinigen calorieën als ze overgewicht. Mensen met een lage bloeddruk moet een gezond dieet
Oefening

Gebrek aan lichamelijke activiteit zo goed eten , gericht op kleine , low-carb maaltijden meerdere keren per dag . Kan zet je een verhoogd risico op obesitas , dat er een risico is voor hoge bloeddruk . Het nemen van voldoende hart-gezonde oefening zal helpen om uw gewicht onder controle . Als u een lage bloeddruk , probeer het dan langzaam bij veranderende posities , zoals wanneer je uit bed .
Alcoholgebruik

Alcohol kan de bloeddruk verhogen druk bij sommige personen en het is geladen met lege calorieën . Vermijd overmatige alcoholgebruik tot gewichtstoename en een verhoogde bloeddruk te voorkomen . Voor mensen met lage druk , alcohol veroorzaakt uitdroging en kunnen schadelijk zijn , zelfs als het gebruikt wordt met mate.
Medication

Medicijnen zoals antihypertensiva , diuretica , bètablokkers en anderen kunnen worden gebruikt om hoge bloeddruk te verlagen . Er zijn ook medicijnen die kunnen worden gebruikt om mensen die last hebben van lage bloeddruk bij het opstaan ​​. Vraag uw arts over medicijnen die voor u werken .
Zout /natrium

Mensen met hoge bloeddruk kunnen vinden dat het verminderen van de inname van natrium helpt om de bloeddruk te verlagen . Het vermijden van zoute voedingsmiddelen is de sleutel. Degenen met een lage bloeddruk kunnen overwegen meer inname van natrium , maar een arts te raadplegen voordat u dit.