Cardiovasculaire aanpassingen tijdens inspanning bij mensen

Tijdens het sporten neemt de vraag van het lichaam naar zuurstof en voedingsstoffen toe. Om aan deze vraag te voldoen, voert het cardiovasculaire systeem een ​​aantal aanpassingen uit, waaronder:

1. Verhoogde hartslag: De hartslag gaat omhoog om meer bloed naar de spieren en andere organen te pompen.

2. Verhoogd slagvolume :Het slagvolume neemt toe naarmate de hartspier krachtiger samentrekt. Dit betekent dat elke hartslag meer bloed rondpompt.

3. Verhoogd hartminuutvolume: Het hartminuutvolume wordt berekend door de hartslag te vermenigvuldigen met het slagvolume. Zowel een verhoogde hartslag als een groter slagvolume verhogen dus het hartminuutvolume.

4. Vaatverwijding: Vasodilatatie vindt plaats in de bloedvaten van de spieren en andere organen die actief zijn tijdens inspanning. Hierdoor kan er meer bloed naar deze gebieden stromen.

5. Vaatvernauwing: De bloedstroom wordt verminderd naar niet-essentiële organen en weefsels zoals de huid en spijsverteringsorganen. Dit helpt het bloed naar het hart, de hersenen en de skeletspieren te leiden, die de hoogste zuurstofbehoefte hebben.

6. Verhoogde bloeddruk: Om het verhoogde hartminuutvolume tegen de verhoogde weerstand van de verwijde bloedvaten in te pompen, stijgt de bloeddruk.

7. Verhoogde productie van rode bloedcellen: Om aan de toegenomen zuurstofbehoefte te voldoen, neemt de productie van rode bloedcellen toe.

8. Verhoogde zuurstofconcentratie in het bloed: De zuurstofconcentratie in het bloed neemt toe naarmate er meer rode bloedcellen worden geproduceerd en er meer hemoglobine uit de milt vrijkomt.

9. Verhoogd zuurstofverbruik in het hart: De hartslag neemt toe, het slagvolume en het hartminuutvolume nemen toe, de hartspier trekt met meer kracht samen en er treedt vasodilatatie op. Al deze factoren dragen bij aan een verhoogd zuurstofverbruik in het hart.

Als resultaat van deze cardiovasculaire aanpassingen kan het lichaam de verhoogde zuurstof en voedingsstoffen leveren die nodig zijn voor lichaamsbeweging.