? Van alle voedingssupplementen over-the -counter die vandaag op de markt , sommige mensen hebben een harde tijd leren welke supplementen ze moeten overwegen . Het supplement L -lysine is niet anders dan de rest in het creëren van verwarring bij de consument. Echter , L - Lysine heeft een aantal voordelen voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem dat het publiek moet bewust worden gemaakt . Interessant genoeg , dit supplement is gewoonlijk beschikbaar in een normale gezonde voeding , maar niet alle diëten zal verschaffen . Wat is het?

L - lysine is een essentieel aminozuur dat niet van nature wordt geproduceerd door het menselijk lichaam en moeten worden verkregen uit de voeding . De eiwitten of aminozuren zijn nodig voor een verscheidenheid aan gezondheid gerelateerde onderwerpen, met inbegrip van de wederopbouw van spier-en bindweefsel dat is belangrijk voor de cardiovasculaire gezondheid, vooral in het hart . In het geval van lysine tekortkomingen , meestal als gevolg van een laag eiwit dieet of een eetstoornis .
Wat doet het ?

Onder andere voordelen gevonden van het gebruik van L -lysine , het helpt bij de absorptie en retentie van calcium , wat belangrijk voor een goede spiermassa groei en onderhoudsbedrijven . Gezonde sterke vaatwanden is maar een van de vele goede redenen voor het nemen van L -lysine . Sporters of andere betrokkenen bij zware inspanning een grotere behoefte aan lysine aminozuren om zijn vermogen om stikstof , hetgeen een belangrijke chemische component in de bloedstroom te behouden . L -lysine is ook aangetoond dat het vermogen van het immuunsysteem om te vechten tegen infecties , in het bijzonder als het gaat om de virussen te verbeteren .
Waarom Take It ?

normaal lysine zal gemakkelijk worden gevonden in een gezonde , evenwichtige voeding . Degenen die een laag eiwit dieet eet misschien niet genoeg van het aminozuur , vooral vegetariërs die zich onthouden van het nuttigen van eieren of koemelk of niet genoeg bonen niet eten. Mensen met een lysine deficiënt dieet zal niet zo snel uit de uitoefening herstellen en hebben de neiging om een lagere botdichtheid hebben als ze ouder worden . Brandwondenslachtoffers ook zal moeten meer lysine hebben in hun dieet om sneller te herstellen als gevolg van het vermogen van het zuur om te helpen bij het opbouwen van collageen . Wat de cardiovasculaire voordelen , . Lysine is een bouwsteen van het aminozuur carnitine , waarvan is aangetoond te helpen helen en versterking vaatwanden
Dosering

typische dosering voor een gezonde volwassene zal meestal beginnen bij 500 milligram en kan dagelijks oplopen tot 3000 milligram , afhankelijk van het dieet eisen . Er zijn geen bekende contra-indicaties voor lysine , maar het moet worden ingenomen met een maaltijd zoals voorgeschreven door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg .