Er is geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat een rusthartslag van minder dan 70 slagen per minuut definitief het beste is voor de algehele gezondheid. Hoewel een lagere hartslag in rust vaak wordt geassocieerd met een betere cardiovasculaire conditie en een verminderd risico op bepaalde gezondheidsproblemen, kan de optimale hartslag in rust van persoon tot persoon variëren, afhankelijk van individuele factoren zoals leeftijd, fitnessniveau en medische geschiedenis.

Het is de moeite waard om op te merken dat een hartslag in rust van minder dan 70 slagen per minuut voor sommige mensen normaal en gezond kan zijn. In feite kunnen goed getrainde atleten of sterk geconditioneerde individuen van nature een lagere hartslag in rust hebben zonder onderliggende gezondheidsproblemen.