De halsslagaders leveren de grootste aanvoer van bloed naar je hersenen . Halsslagader stenose is een vernauwing van de slagader veroorzaakt door een opeenhoping van plaque , vuil in de bloedstroom uit materialen zoals cholesterol , vet en calcium . Deze kleverige vuil zich ophoopt in de wanden van je bloedvaten en kan de bloedtoevoer blokkeren naar je hersenen . Natuurlijke behandelingsstrategieën zijn het voorkomen of vertragen de progressie van plaquevorming . Veranderingen in levensstijl

De Mayo Clinic suggereert veranderingen in levensstijl die de ophoping van tandplak kan vertragen in je halsslagader . Het doel van het maken van deze veranderingen is de preventie van TIA ( transient ischemic attack ) , ook wel mini - beroerte. Dit gebeurt wanneer de bloedtoevoer naar een gedeelte van de hersenen tijdelijk wordt geblokkeerd of verminderd door een bloedstolsel of een stuk van plaque . Veranderingen in levensstijl kan ook een beroerte waarin de bloedstroom geblokkeerd blijft voorkomen beschadiging van een gedeelte van de hersenen . Stoppen met roken zal arteriële stress te verminderen , en samen met het beperken van alcoholgebruik , is een vitale verandering .
Voeding

De Mayo Clinic adviseert veranderingen in het dieet dat natrium te beperken (zout ) intake om de bloeddruk te verlagen en lager uw risico op een beroerte . Verzadigde vetten en cholesterol moet worden beperkt en kan worden vervangen door gezondere meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten . De Universiteit van Michigan Health System stelt meervoudig onverzadigde vetten zijn te vinden in plantaardige oliën , vis en zeevruchten . Plantaardige oliën , noten, zaden en plantaardig voedsel , zoals avocado , zijn goede bronnen van enkelvoudig onverzadigde vetten .

Consumeren van verse groenten en fruit zal u voorzien van belangrijke voedingsstoffen zoals kalium en antioxidanten . Antioxidanten helpen de vrije radicalen bekend bij te dragen aan de vorming van tandplak zoals geciteerd door het National Institute on Aging .
Oefening

Het tijdschrift van de American College of Cardiology ( JACC ) stelt regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen aan gezondere bloedvaten , en is bewezen dat schade aan het hart te keren . Lichaamsbeweging en een gezond gewicht zal de bloeddruk verlagen en het cholesterolgehalte te verlagen .
Monitoring Voorwaarden

Als u een hoge bloeddruk , diabetes of hoge cholesterol, die alle bijdragen factoren halsslagader ziekte moeten zij zorgvuldig worden gecontroleerd . Aspirine heeft een bloedverdunnende werking en kan de vorming van stolsels te voorkomen in geblokkeerde slagaders . Praat met uw zorgverzekeraar over de mogelijke voordelen van het opnemen van een dagelijkse lage dosis aspirine ( 81 mg ) als onderdeel van uw behandeling.