Veneuze insufficiëntie is schade aan de aders die het bloed voorkomt terugstroomt naar het hart . Mensen met veneuze insufficiëntie kan pijn en zwelling in de benen ervaren van vloeistoffen poolen in de extremiteiten . Obesitas , hartziekten en een sedentaire levensstijl dragen aan de voorwaarde volgens de Cleveland Clinic . Je mag niet in staat zijn om volledig te ontdoen van de aandoening , maar u kunt verminderen van de symptomen en het voorkomen van verdere schade aan de aderen . Wat je nodig hebt
Steunkousen
Kussens
Bricks
verstelbaar bed
Wandelschoenen
Toon meer instructies
1

Raadpleeg uw arts voor een voorschrift voor steunkousen . Steunkousen knijp de aderen terug naar het hart te stimuleren de doorbloeding. Kopen van 2

Slapen met je voeten hoger dan uw hoofd zodat de zwaartekracht het bloed terug naar je hart zal trekken . Ondersteun je knieën en schenen met kussens of het voeteneinde van je bed te verhogen met bakstenen. U kunt ook een verstelbaar bed te kopen en verhogen het voeteneinde .
3

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging , zoals wandelen , om de bloedstroom te stimuleren door de aderen . De aderen vertrouwen op spiercontracties om bloed terug naar het hart , volgens Medline Plus.