Homocysteïne is een aminozuur in het bloed gekoppeld aan een verhoogd risico voor de ontwikkeling van een beroerte , perifere vasculaire ziekte en coronaire hartziekte . Behandelingen voor hoge homocysteïne zijn meestal voedingsgerelateerde . De feiten

De American Academy of Family Physicians ( AAFP ) merkt op dat de meeste mensen met een hoog homocysteïnegehalte eten onvoldoende hoeveelheden van de voeding vitamine B6 , vitamine B12 en foliumzuur ( foliumzuur ) . Deze stoffen breken homocysteïne in het lichaam , meldt de American Heart Association ( AHA ) .
Aanbevolen Behandeling

De AAFP en de AHA raden de behandeling van hoge homocysteïne met verhoogde dieet inname van voedingsmiddelen met foliumzuur en vitamine B6 en B12 .
nutriënten

De AAFP geeft voedsel bronnen van foliumzuur dat groene bladgroenten , fruit , versterkt onder ontbijtgranen en vele soorten bonen . Vitamine B6 bronnen zijn bananen , aardappelen , kip en kikkererwten ( garbanzo bonen ) . Vitamine B12 bronnen zijn orgaanvlees , zuivelproducten en rundvlees .
Supplementen

De AHA beveelt niet aan het verkrijgen van de nodige voedingsstoffen uit niet- voedingsbronnen , zoals supplementen. Echter, personen die niet voldoende inname kan krijgen via de voeding supplementen toe te voegen als een extra bron .
Overwegingen

Verlaagde homocysteïnespiegel niet noodzakelijkerwijs correleren met verlaagd risico ziekte , notities de AHA . Echter , behouden zij hun aanbeveling voor de inname van homocysteïne-verlagende voedingsmiddelen .