Chronisch hartfalen is een aandoening waarbij het ​​hart niet genoeg zuurstof rijk bloed te pompen voor de behoeften van het lichaam . Plotselinge schade aan de hartspier kan deze kwaal veroorzaken . Het is echter vaker geproduceerd op een langzamere manier door andere fysieke condities binnen het lichaam zoals coronaire hartziekte of hoge bloeddruk . Beide kan schade aan de hartspier veroorzaken . De meest voorkomende symptomen van congestief hartfalen zijn: gewichtstoename en het vasthouden van vocht , verlies van eetlust , vermoeidheid , kortademigheid , snelle of trage hartslag , en hoesten of piepen. Hoewel deze kwaal kan worden behandeld door uw zorgverlener met een aantal medicijnen of een operatie in extreme gevallen , er is veel dat je kunt doen om deze aandoening te helpen op uw eigen. Instructies
1

Verzamel steun van vrienden en familie . In verschillende studies , een van de belangrijkste redenen voor de hernieuwde ziekenhuisopname of hartinfarct was een gebrek aan emotionele steun . Aan het ene uiteinde van het spectrum , enkele mensen (vooral vrouwen ) hadden meer kans op recidieven , waar getrouwde mensen hadden meer kans om op langere termijn te overleven hebben ervaren. Als persoonlijke ondersteuning niet beschikbaar is , moeten de lokale hart verenigingen worden gezocht voor follow-up- programma's . Kopen van 2

Weeg jezelf elke ochtend. Een gewichtstoename stijging met meer dan £ 3 . kan te wijten zijn aan het vasthouden van vocht en moet in een keer naar uw zorgverlener worden gemeld . Verdere onverklaarbaar gewichtsverlies over een periode van een maand een negatief symptoom dat moet worden gemeld .

Eet 3 een mediterraan dieet . Studies hebben aangegeven een dergelijk dieet rijk aan volle granen , knoflook , vis en olijfolie zijn gunstig voor hartpatiënten . Omega-3 vetzuren zijn vooral nuttig . Als je niet genoeg vis eten , het aanvullen van uw dieet met lijnzaadolie of visolie kan zeer nuttig zijn .

Beperken 4 uw zoutinname als u een hoge bloeddruk of hartfalen . Omdat hoge bloeddruk een voorloper van congestief hartfalen kan zijn , is het belangrijk om actie zo vroeg mogelijk maken. Zout heeft de mogelijkheid om te zorgen dat het lichaam in het water , wat een nadelig symptoom om hartpatiënten te behouden .
5

Sport regelmatig , maar alleen onder de aanbevelingen van uw zorgverlener . Hij zal een programma speciaal formulier voor uw individuele behoeften . Studies hebben aangetoond te oefenen slechts tweemaal per week - voor patiënten met een stabiele toestand - produceert voordelen van de levensduur en kwaliteit van leven

Rest
6 in bed. . Dit kan een vereiste voor ernstige gevallen van congestief hartfalen . Toch moet het bovenlichaam worden verhoogd om geen congestie in de longen verhogen . Probeer rust en zelfs slapen in een luie stoel in plaats van in bed waar je lichaam geschikt is om in een vlakke stand .
7

Verminder uw stress met speciale technieken . Het verminderen van stress in je dagelijkse leven kan moeilijk zijn . Echter, het leren van specifieke technieken , zoals meditatie of ontspanning , om stress te verminderen kan nuttig zijn in het verlagen van hormonen zoals cortisol , die worden geassocieerd met een disfunctioneel hart .