Regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Het eten van een verscheidenheid aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten, terwijl u bewerkte voedingsmiddelen, overmatige hoeveelheden zout en suiker en verzadigde en transvetten vermijdt, kan helpen een gezond hart te behouden. Regelmatige lichamelijke activiteit beoefenen, zoals aerobe oefeningen (bijvoorbeeld joggen, fietsen) en krachttraining, kan ook het hart versterken, de bloeddruk verlagen en het cholesterolgehalte onder controle houden.