Circulation problemen gebeuren wanneer uw lichaam de bloedstroom wordt belemmerd , waardoor koude handen en voeten , verkrampte of gezwollen benen , tintelende vingers en meer . Circulatie problemen kunnen door het gedrag , zoals zitten op een plaats of positie voor langere tijd , obesitas en andere aandoeningen . Als je bloed niet normaal kan stromen , kan ernstige gezondheidsproblemen complicaties voordoen . Er zijn natuurlijke remedies om uw bloed vrij door je lichaam stromen . Reflexologie

Leer of ontvangen reflexologie behandelingen om de circulatie in uw hele lichaam te verhogen . De wetenschap van de reflexologie houdt druk op bepaalde gebieden van uw voeten, handen en oren die overeenkomen met al uw lichaamsdelen .
Massage

Give een geliefde een massage om de bloedsomloop te verhogen met een goede massage -olie , zoals biologische sesamolie . Stimuleer uw bloedsomloop door het masseren van je eigen voeten . Gebruik uw duim en druk op een plek op je tong, het maken van kleine , cirkelvormige bewegingen . Herhaal dit totdat de hele onderkant van je voet wordt gedekt . Herhaal aan de andere voet .
Acupressuur

Gebruik acupressuur om de bloedsomloop te verhogen om je handen , benen en voeten . Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur , maar handen en vingers worden gebruikt in plaats van naalden op de meridianen of energie punten van je lichaam . Raadpleeg eerst uw arts als u andere gezondheidsproblemen .
Oefening

Loop elke dag , opbouwen tot 30 minuten per dag . Wandelen is de beste vorm van lichaamsbeweging , waardoor het verkeer door je hele lichaam . Als je niet kunt lopen gedurende 30 minuten in een keer, lopen in stappen van 10 minuten , drie keer per dag .

Helpen genezen uw spataderen door het verhogen van je benen tegen een muur of een stoel . Hier krijg je een recept voor steunkousen van uw arts na het krijgen gemonteerd en ze dragen .
Kruidenmiddelen

Drink groene thee om te krijgen natuurlijk je bloed stroomt . Neem de groene thee-extract in capsules als je niet van de smaak van groene thee . Groene thee verhoogt de bloedsomloop door het verbeteren van de functie van de endotheelcellen , die uw bloedvaten en helpen vernauwen en verwijden van hen voor een betere doorbloeding .

Brew gemberthee van vers geraspte gemberwortel , gevonden in de producten gedeelte van de supermarkt of kopen gemberthee tassen van een health food winkel of online . Gember is bekend om je lichaam warm te houden , het stimuleren van uw doorbloeding . Neem gember capsules van 75 mg tot 2000 mg bij de maaltijd .

Eet 1 eetl . organisch , virgin kokosolie dagelijks in je eten of rechtstreeks naar uw bloedsomloop te verhogen en te voorkomen dat koude handen en voeten . Eet meer knoflook in je eten om uw bloed stroomt gemakkelijk .

Als je op je voeten het grootste deel van de dag, neem het kruid met de naam " slager bezem " om zich te ontdoen van de zware gevoel in je benen uit arme circulatie. Ginkgo biloba en motherwort zijn ook bekend om de bloedsomloop te verhogen .

Plaats 1/2 theelepel . cayennepeper in je sokken om je voeten heerlijk warm en warm in de winter koud. Belangrijkste ingrediënt cayennepeper is capsaïcine , die warmte geeft aan deze peper en warmte stimuleert de doorbloeding . Capsaïcine , wanneer genomen intern , vermindert ook de hoeveelheid van kleverige bloedplaatjes in uw bloed , waardoor bloedstolsels en verbeteren van de doorbloeding .

Voeg 10 druppels rozemarijn etherische olie toe aan het badwater om de circulatie in je lichaam te stimuleren . Meng een deel rozemarijn olie aan 25 delen zonnebloem-of amandelolie voor een stimulerende lichaamsmassage . Gebruik dezelfde mengsel op je hoofdhuid te stimuleren omloop voor uw haargroei . Rozemarijn olie bevat diosmetin , die uw haarvaten versterkt - . Kleine bloedvaten in uw hele bloedsomloop
Waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u een kruiden tijdens de zwangerschap of borstvoeding , of alvorens ze aan jonge kinderen .

niet elke vorm van kruid nemen om uw bloedsomloop te verhogen als je bloed dunner geneesmiddelen zoals warfarine ( Coumadin ) nemen .