? Iedereen houdt van gezond , mooi haar en sterke nagels . Er zijn vele manieren om haar te helpen en nagels sneller, sterker en gezonder groeien. Een manier om ervoor te zorgen dat je mooi haar en nagels zullen hebben is om een voldoende hoeveelheid vitaminen die hun groei te bevorderen ontvangen. B-vitamines
Vitamines helpen bevorderen van een gezonde haargroei .

De B-vitamines zijn essentieel voor het behoud van gezond haar en nagels en kan worden genomen in te vullen formulier of door het eten van bonen, eieren of bessen .
biotine

biotine kan helpen bevorderen haar en nagels groei en kan worden gevonden in haver , bruine rijst en zonnebloempitten .
Vitamine A

Vitamine A helpt de werking van het immuunsysteem goed , wat resulteert in gezondere nagels en haren . Vitamine A is te vinden in wortelen en boerenkool .
Vitamine C

Vitamine C bevordert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid en haarfollikels , die de haargroei kan versnellen . Vitamine C kan worden gevonden in fruit , zoals sinaasappels en bessen , of genomen in te vullen formulier .
Vitamine E

Vitamine E helpt bij het verhogen van de opname van zuurstof in het cellen van het lichaam - waardoor de circulatie te verhogen tot de hoofdhuid . Vitamine E kan worden gevonden in noten of in te vullen formulier .