? Dunner wordend haar kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van facotrs zoals stress , ziekte , genetica en hormonale onevenwichtigheden . Voor mannen , dunner wordend haar is vaak een teken van mannelijke kaalheid, een genetische ziekte die het best behandeld met de hulp van uw arts . Vrouwen ervaren vaak dunner wordend haar als gevolg van hairstyling , zwangerschap , algemene leven stress , hormonale onevenwichtigheden en diëten . In deze omstandigheden , het nemen van de juiste supplementen kan helpen stoppen en omkeren het dunner proces . Iron

Een ijzertekort kan veroorzaken lichaam van een vrouw om te stoppen met de productie van haar helemaal tot haar ijzergehalte weer normaal . De normale vergieten proces wordt meer uitgesproken omdat nieuwe haargroei is gestopt en de oude haren worden voortijdig geworpen in de rustfase , wat leidt tot hun vroeger te werpen .

Volgens de Merck Online Medische Bibliotheek , menstruele bloeden is de meest voorkomende oorzaak van ijzergebrek bij premenopauzale vrouwen . Een ijzertekort is eenvoudig te corrigeren met een ijzersupplement ; . In extreme gevallen de artsen 50 milligram per dag kan aanbevelen tot haar is weer normaal --- algemeen 2-3 maanden
Vitamine C

Vitamine C is zeer aangeprezen voor zijn rol in het beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen , bijproducten van de normale celactiviteit die kan schadelijk anderszins gezonde cellen . Vitamine C is ook een noodzakelijk onderdeel van het vermogen van het lichaam om de huid , botten en bindweefsel te maken en te herstellen. Voor mensen die lijden aan een tekort aan ijzer , vitamine C helpt het lichaam ijzer uit supplementen en ijzer - rijk voedsel zoals spinazie , bonen en rundvlees . Ten minste 100 milligram vitamine C moeten worden genomen met ijzersupplementen .
Zink

Zink is geworden in verband met het voorkomen en /of genezen van de verkoudheid , omdat van het gebruik ervan in drogisterij koude geneesmiddelen . Zink is echter een mineraal dat in veel systemen in het lichaam en is noodzakelijk voor een gezonde huid en haren . Zink wordt niet door het lichaam worden verkregen door voeding en supplementen . Symptomen van een tekort aan zink omvatten traagheid , gebrek aan eetlust en haaruitval . 30 milligram zink per dag kan helpen met haaruitval .
Biotine en andere B-vitamines

Biotine is een van de verschillende B-vitamines gedacht te worden verbonden met vele lichaamsfuncties zoals metabolisme , de vorming van rode bloedcellen en haargroei . Symptomen van biotine tekort zijn broze nagels en haren . De medische gemeenschap heeft geen consensus over de aanbevolen dosis biotine tekort bestrijden bereikt , maar zijn individuele artsen gesuggereerd doses tussen 10 tot 30 milligram , en de Amerikaanse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 300 microgram per dag
. overwegingen

Dunner wordend haar kan een vroege indicator van een aantal belangrijke ziekten, waaronder diabetes en lupus . Als u een langere periode van haar dunner of verlies ervaart, dient u medische evaluatie te zoeken. Een dagelijkse multivitamine supplement zal de Amerikaanse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de meeste vitaminen en mineralen in dit artikel genoemde bieden . Bespreek uw aanvullende behandeling met uw arts voorafgaand aan het nemen van doses die de RDA overschrijden , om ervoor te zorgen dat deze doseringen niet hindert of negatief interageren met een recept medicijnen die u mogelijk gebruikt .