? Als je ouder wordt , kunt u geconfronteerd worden met dunner wordend haar of volledige kaalheid . Mensen consumeren slechte voedingsgewoonten en toonaangevende stressvolle leven , die kunnen worden die de gezondheid van hun haar . Maar er zijn dingen die je kunt doen om haaruitval te voorkomen en het bevorderen van een gezonde haargroei , zoals het nemen van de juiste vitaminen . Vitaminen voor haaruitval

Vitaminen zijn effectief in het voorkomen van haaruitval , volgens Dr George Obikoya van de Vitaminen en Voedingscentrum . Dunner wordend haar en volledige haaruitval zijn vaak het gevolg van een tekort aan voedingsstoffen. Als je ouder wordt , de hoeveelheid bloed naar de haarfollikels geleverd afneemt. Om haarzakjes voorzien van voldoende bloed om haaruitval te voorkomen , moet u een verhoogd bedrag van voedingsstoffen , zoals aminozuren , vitaminen en minerals.Your haar gezondheid is eigenlijk een teken van een algemene gezondheid te nemen . Als u goed gevoed , zal je haar glanzen . Als je een tekort aan voedingsstoffen en hebben andere gezondheidsproblemen , kan je haar stoppen met groeien . U kunt dit voorkomen door het nemen van een mix van aminozuren en vitamine B , volgens Obikoya .
Soorten vitamines

Neem 50 mg van belangrijke B-vitaminen , zoals biotine , inositol en foliumzuur , en B6 . Verder zoeken naar een multivitamine die ook vitamine C en E en magnesium , zwavel , zink , lijnzaadolie en beta - caroteen . Zonder deze voedingsstoffen kunt u beginnen om uw haar te verliezen of te lijden schade aan het.