Eiwit is een essentieel onderdeel van het dieet van een persoon. Terwijl eiwit is vooral bekend als een energiebron , het helpt ook voorkomen dat haaruitval . Keratine , een soort eiwit is verantwoordelijk voor het haar structuur . Dus volgens HolisticOnline.com voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten is bekend dat het verlies van haar te voorkomen en zelfs hergroei stimuleren . Lever

Lever is een goede bron van eiwitten en andere voedingsstoffen . Lever bevat ook ijzer , zink , koper en vitaminen zoals A , D , C en B6 . Afgezien van het lichaam met het eiwit beschikt om de productie van keratine sustain eten lever bloedarmoede voorkomen . Deze aandoening wordt gekenmerkt door onvoldoende rode bloedcellen in het lichaam en heeft haaruitval als een symptoom .
Biergist

Ook bekend als bakkersgist , biergist kan zijn gunstig voor haaruitval. Het is een bijproduct wanneer bier wordt gebrouwen met behulp van korrels. De verbinding met de conditie van het haar ligt met de manier waarop het menselijke haar groeit . De hoofdhuid moet toegang verschaffen tot bloed te hebben om aan te moedigen en te ondersteunen van de groei van haar. Brewer 's gist 17 ​​vitaminen , 14 mineralen en 16 verschillende aminozuren . Een van de belangrijkste voedingsstoffen die het bevat eiwitten , waardoor de voedingsstoffen verschaft de snelle deling van cellen in de haarfollikel houden .
Eieren

vet in eieren kan de conditie van de hoofdhuid door het voorkomen van roos en psoriasis tegelijkertijd de structuur van de huid te verbeteren . Wanneer de hoofdhuid gezond , het haar minder snel vallen of breken . Daarnaast wordt de proteïne in eieren stimuleert de productie van keratine , een component van haar.
Soja

Soja is een peulvrucht die wordt gebruikt als voedsel en als ingrediënt in veel geneesmiddelen . Volgens Vitaco.com , kan haaruitval worden voorkomen door de consumptie van soja omdat een van de bijproducten van de spijsvertering de hormonen die leiden tot kaalheid kan blokkeren . Wanneer genistine en daïdzine twee sojaproteïnen , verteerd , wordt een molecuul genaamd equol gevormd . Equol kan dihydrotestosteron , een hormoon dat wordt verbonden met follikel haaruitval te blokkeren .
Fish

Een van de redenen waarom de haaruitval optreedt is omdat er een ontsteking van de haarzakje , die kan worden veroorzaakt door infectie of verwonding in een of meer van de haarfollikels . De haarfollikel is de opening waar de huid omsluit het haar . Als het niet in goede conditie , kan zij de haargroei te ondersteunen . Vetzuren in vis hebben een anti - inflammatoire werking die leidt tot het voorkomen van haaruitval.