Lijnzaad en lijnzaadolie is eeuwenlang gebruikt als een geneeskrachtig kruid , maar het is meer bekend geworden in de afgelopen jaren als fitness goeroes en gezondheidsdeskundigen tout haar gezonde voordelen voor alles, van het voorkomen van hart-en vaatziekten te regelmaat te verlichten hoge bloeddruk . Lijnzaad is een rijke bron van essentiële vetzuren ( EFA's) , zoals omega- 3 vetzuren , waarvan is aangetoond dat gezond haar en nagelgroei bevorderen .
Promoot Gezond Haar
Functie

Het lichaam heeft essentiële vetzuren om goed te functioneren , maar het is niet in staat om ze te vervaardigen op zijn eigen, zo vettig , koud water vis zoals zalm en lijnzaad zijn een uitstekende bron . Naast zijn vermogen om gezonde haargroei te bevorderen , worden de vetzuren in lijnzaad ook verondersteld : • Behandel huidaandoeningen zoals acne , eczeem , psoriasis en zonnebrand • Minimaliseren interne ontsteking veroorzaakt door aandoeningen zoals jicht of lupus • Beschermen tegen hart- en vaatziekten door het verlagen van cholesterol en controle op hoge bloeddruk • Controle gastro-intestinale problemen zoals constipatie en inflammatoire darmziekte • Schade aan de zenuwen die leidt tot gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen te minimaliseren • Verminder risico op verschillende vormen van kanker • Behandel gynaecologische zaken als symptomen van de menopauze , menstruele krampen , endometriose en onvruchtbaarheid • Behandel mannelijke prostaat problemen , onvruchtbaarheid en impotentie • Guard tegen de gevolgen van de vergrijzing
Geschiedenis

Eerste geteeld in Europa , lijnzaad waren eens een bron van vezels voor het maken van stof. Het is onduidelijk op welk punt de therapeutische eigenschappen werden ontdekt , maar het werd regelmatig gebruikt om ontstoken huid en constipatie . Aangezien deze oude tijden , zijn essentiële vetzuren zijn gevonden om te werken als een krachtige anti - oxidant , beschermt cellen tegen schadelijke stoffen .
Identificatie

Lijnzaad zelf is een kleine druppelvormige vormige zaad dat komt in verschillende tinten van bruin en wordt meestal verkocht in kleine tot middelgrote bulkverpakkingen . Lijnzaadolie moeten worden gevonden gekoeld in donkere flessen om het te beschermen tegen blootstelling aan licht .
De feiten

Lijnzaad wordt best ingenomen grond, in plaats van geheel, als het moeilijk is voor het lichaam te verteren en ontvang de volledige therapeutische waarde van een hele lijnzaad . Indien mogelijk , koop het geheel en malen vlak voor gebruik in een kleine voedsel of koffiemolen. Het kan gemakkelijk worden gevonden in internationale markten boer en betere supermarkten . Lijnzaadolie kan een beetje moeilijker om de bron , maar kan worden gevonden in de hele voedsel markten en andere all - natuurlijke of kruiden winkels.
Soorten

Het zaad komt in twee varianten , gouden en bruin, maar ze zijn in wezen hetzelfde met betrekking tot de therapeutische waarde . Golden is vaak een beetje duurder als de olie versus zaadvorm .
Hoe werkt

De Omega - 3 vetzuren in lijnzaadolie is aangetoond bij te dragen aan gezonde haargroei , en aangenomen wordt dat lage niveaus van deze zuren een oorzaak van droog haar zijn. Dr Andrew Weil stelt dat een teken van een omega - 3 -deficiëntie is droog haar en huid , evenals vaak plassen en overmatige dorst . Omdat lijnzaadolie is aangetoond dat het effect van psoriasis en eczeem verlichten , kan het ook kunnen herstellen of voorkomen dat haar als gevolg van deze conditions.Along met de juiste voeding en andere supplementen , Karen Marie Shelton Hair Boutique.com raadt een eetlepel lijnzaadolie dagelijks om gezonde haargroei te bevorderen .
Waarschuwing

Zwangere vrouwen , mannen met prostaatkanker of vrouwen met bepaalde vormen van kanker moet niet lijnzaad te nemen zonder toestemming van een arts . Lijnzaad wordt ook wel lijnzaad , maar niet in de handel verkrijgbare lijnolie gevonden in hardware winkels als dit is niet voor menselijke consumptie . De Amerikaanse Food and Drug Administration ( FDA ) , die verantwoordelijk is voor de regulering van drugs , vindt deze claims niet onderbouwd zijn. Echter , de FDA is berucht voor het niet erkennen van de voordelen van niet-chemische - gebaseerde , natuurlijke producten . Lijnzaadolie mag niet worden verwarmd ; gebruiken in smoothies en als topping op salade .