Zowel mannen als vrouwen kunnen haaruitval ; het is echter vaker voor bij mannen . Als je hebt last van haaruitval en wil haar groei te herstellen , zijn er verschillende manieren om de groei cycli stimuleren . De meeste behandelingen echter alleen produceren geleidelijke verbetering . Door ijverig in uw behandelingen , kunt u in staat om de haargroei iets te herstellen. Wat je nodig hebt
Haaruitval medicationProteinBiotin
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts . In sommige gevallen kan haaruitval een bijwerking van een medicijn dat je neemt zijn. Haar groei zou kunnen worden hersteld wanneer u stopt met die medicatie. Als dit op u van toepassing , kan uw arts in staat zijn om u naar een andere medicatie die niet beschikt over haarverlies als een neveneffect . Kopen van 2

Probeer haaruitval medicijnen . Verschillende medicijnen , zowel voorschrift en over de toonbank , werk om de haargroei te herstellen. In het algemeen , voorgeschreven medicijnen komen in orale vormen die je dagelijks in te nemen . Over-the -counter haargroei worden vaak direct op de huid in plaats van oraal . U hoeft te blijven gebruiken haaruitval medicatie om resultaten te zien .
3

Masseer je hoofdhuid dagelijks . Massage verbetert de doorbloeding , waardoor voedingsstoffen en bloed naar je haarzakjes te bereiken . Daardoor haarfollikels kunnen haar beter produceren vaak helpen om de haargroei te herstellen . Wrijf je hoofdhuid dagelijks voor ongeveer vijf minuten om te helpen stimuleren uw haarzakjes .

Verhoog
4 uw eiwitinname . Haar bestaat voornamelijk uit eiwitten . Als je meer eiwitten eet , zul je het haar groeiproces helpen . U kunt eiwit vinden in een verscheidenheid van voedsel , zoals vlees , vis , noten en sojaproducten .
5

Consumeer een gezond dieet. Slechte voeding kan haargroei stunt . Krijgen zo veel vitaminen en voedingsstoffen mogelijk uit natuurlijke voedselbronnen , zoals fruit , groenten en volle granen . U kunt ook uw dieet aan te vullen met een dagelijkse multi - vitamine om ervoor te zorgen dat u met betrekking tot uw voeding bases .

Neem
6 biotine . Biotine helpt haargroei en kan helpen om slapende haarfollikels activeren . U kunt Biotine vinden in haver , walnoten , linzen en zonnebloempitten. U kunt ook biotine supplementen in de meeste gezondheid en drogisterijen . Neem 50 mg drie keer per dag voor het beste resultaat .
7

Rest. Voor de functies van je lichaam, met inbegrip van de haargroei cycli , om te werken op een optimaal niveau , moet je voldoende rust krijgt . Streven naar ten minste zeven uur slaap nachtelijke herstel en behoud van de haargroei .