Een terugwijkende haarlijn resultaten van haaruitval . Elke dag , miljoenen mensen wereldwijd geconfronteerd met dit probleem, dat verlies van vertrouwen en gevoel van eigenwaarde kan veroorzaken , het vertalen van problemen in uw werk en sociale leven . Ongezonde voeding , hormonale onbalans , stress en haarverf kunnen allemaal leiden tot haar uit te vallen . Door het gebruik van alle onderstaande methoden , kunt u veilig en effectief te voorkomen een terugwijkende haarlijn . Wat je nodig hebt
Vitamine B6 capsule
Toon meer instructies
1

elke dag Drink minstens 14 glazen water ; dit zal helpen uw lichaam te elimineren toxines en bacteriën al is uw urinewegen . Hoe meer water je drinkt, hoe minder energie het lichaam gebruikt om deze stoffen te elimineren. Zo zal je lichaam meer tijd besteden aan het verbeteren van de cellulaire groei --- vooral de dunne delen van uw huid , zoals uw hoofdhuid . Kopen van 2

Voorkom een terugwijkende haarlijn door het toevoegen van meer eiwit aan uw dieet . Uw haar is gemaakt van een vezelig eiwit keratine. Met een laag eiwitgehalte , cellen beginnen te verslechteren , bespoedigen het verouderingsproces en het veroorzaken van een snelle haaruitval. Het eten van voldoende eiwitten zal uw haarzakjes sterk te houden . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten omvatten tarwebrood , sojabonen , linzen , broccoli en bonen . Eet minstens 2 tp 3 porties van deze soorten voedsel per dag .

Neem 3 een 100 - mg vitamine B6 supplement elke dag om haaruitval te voorkomen. Vitamine B6 helpt de huid , nagels en haar te behouden . Zorg ervoor dat het etiket van de fles te vullen voor de juiste dosering instructies te lezen . Het vermijden van het nemen van vitamine B6 meer dan de aanbevolen dosering , aangezien het innemen van te veel vitamine B6 kan toxisch zijn en kan leiden tot schade aan de zenuwen .
4

Voorkom dat je haarlijn van terugwijkende door het onderhouden van uw ijzergehalte in het bloed . Uw lichaam hij erytrocyten ( rode bloedcellen gebruiken ijzer om vitale zuurstof transporteren naar al uw interne organen Uw hoofdhuid behoeften en gebruikt zuurstof om de groei van de haarzakjes te onderhouden In combinatie met uw supplementen , eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer : . . Noten, zemelen , bladgroenten en linzen , bijvoorbeeld. Eet minstens 2 tot 3 porties van ijzer - rijke voedingsmiddelen op een dagelijkse basis .
5

Masseer je hoofdhuid gedurende 15 minuten per dag . masseren van je hoofdhuid kan de bloedtoevoer naar dat gebied te verbeteren en het gezond houden , die een gezonde haargroei zal handhaven . masseer je hoofdhuid altijd als het droog is . masseer nooit nat haar --- het is delicaat, en de wrijving en trekken kan het haar gemakkelijk breken .