lange Growing , mooi haar en sterke , gezonde nagels vergt een gezonde voeding en een goede verzorging regime . Verschillende factoren ( zoals slechte voeding) kunnen bijdragen tot haar- groei problemen en broze nagels . Maar er zijn eenvoudige manieren om beide voorwaarden te keren en om lange , gezonde sloten en sterke , gezonde nagels te bereiken . Wat je
Shampoo
Conditioner
nagelverharder nodig
Vitaminen
Toon meer instructies
1

Gebruik een eiwitrijke shampoo en conditioner . Haar is eiwit , en eiwitrijke haarverzorgingsproducten zijn essentieel voor sterke, gezonde haren . Vraag een professionele haarverzorging aan te bevelen de beste merken voor jou , of krijg je haar professioneel gewassen en geconditioneerd om de groei te bevorderen . Kopen van 2

Verbeter uw dieet voor de haargroei. Verhoog uw consumptie van eieren , vlees, zuivel en andere eiwitrijke voedingsmiddelen om de haargroei te stimuleren , en items die de haargroei zoals cafeïne , soda , suikerhoudende voedingsmiddelen en fastfood worden belemmerd .
3 < p> Behandel uw nagels met zorg . Met behulp van je nagels om blikjes frisdrank , nagels bijten of plukken nagels openen kan hen en langzame groei verzwakken .
4

Verminder vocht rond de nagels . Water onder teennagels en vingernagels is als een welkome mat voor bacteriën en schimmels . Volledig in uw handen en voeten droog na het baden of wassen , en gebruik handschoenen bij het wassen van gerechten om nagels droog en sterk te houden .
5

Breng een nagelverharder . Verkrijgbaar bij de apotheek of schoonheid aanbod winkels , nagelverharder helpt versterken van nagels en het voorkomen van chippen en breken .
6

Neem vitaminen . Supplementen helpen bevorderen haar en nagelgroei . Foliumzuur, vitamine B-complex , beta - caroteen , vitamine E en lijnzaadolie stimuleert gezonde haargroei , en biotine bevordert gezonde nagels .