Selenium - behandelt een Micromineralen ( of minerale sporen ) zoals jodium , zink , nikkel , koper , mangaan en chroom - is vereist voor gezonde personen en animals.The hoeveelheid van dit sporenelement noodzakelijk het menselijk lichaam is zeer klein - ongeveer 50 tot 70 microgram per dag voor volwassenen . Het kost 1.000 microgram tot een milligram.Keeping een passend evenwicht is belangrijk voor een optimale gezondheid. Te weinig selenium leidt tot schadelijke effecten , maar te veel kan leiden tot haaruitval en vele andere conditions.The eerste symptoom van een toxische niveau van selenium is vaak haaruitval , die kunnen optreden op het hoofd , onder de armen , de genitaliën of algemene body- haaruitval. Bronnen van selenium zijn onder andere voeding , omgeving of zelfs shampoos die selenium sulfide bevatten . Rol betekenis

Selenium in het lichaam in staat stelt de goede werking van de schildklier , beschermt het lichaam tegen schade door vrije radicalen en vermindert het optreden van gewrichtsontsteking .

Symptomen van een gebrek aan selenium zijn onder andere verkleuring van haar en huid , spierpijn en zwakte , en een whitening van de bedden van de vingernagels .
Impact

selenium deficiëntie is zeldzaam in de Verenigde Staten . Normaal gesproken een tekort in verhouding tot gastrointestinale aandoeningen . Ziekte van Crohn , jodium deficiëntie of een ernstige ziekte waarbij ontsteking en infectie selenium verlagen in het bloed. Mensen met hiv of aids hebben een verzwakt immuunsysteem en kunnen selenium niet goed absorberen .

Het aanbreken van een programma om te vergroten selenium moet met zorg worden aangepakt , als te veel selenium heeft een belangrijke invloed op het lichaam . De National Health Institute heeft geacht 400 microgram als de hoogste tolerantie niveau van selenium voor volwassenen .
Overwegingen

Symptomen van overmatige blootstelling aan selenium bevatten haaruitval , huidletsels , misselijkheid , braken en zelfs vingernagel verlies .

Haaruitval kan een vroege indicator van te veel selenium inname. Als u onlangs begonnen met toevoeging van selenium aan uw dieet in de vorm van selenium - rijke voedingsmiddelen of supplementen , speciale aandacht besteden aan je haar. Normaal haar verlies is ongeveer 100 per dag . Haaruitval boven dit bedrag is een waarschuwing , vooral als er geen duidelijke haaruitval voorafgaand aan het verhogen van uw seleniumopname .
Bronnen

Veel voedingsmiddelen bevatten minieme sporen van selenium zoals shiitake, champignons , gerst , lam , kalfslever , eieren , havermout , rijst , kip en kalkoen . Zeevruchten zoals snapper , garnalen , tonijn en zalm bevatten ook deze Micromineralen . Deze voorbeelden bevatten slechts sporen van selenium per portie , bij 30 tot 50 microgram . De meeste mensen zullen te veel selenium niet krijgen van een normaal dieet en het eten van deze voedingsmiddelen niet mag leiden tot haaruitval en gerelateerde symptomen .

De uitzondering is de consumptie van paranoten , die 70 tot 90 microgram per moer bevatten . Een moer per dag zorgt voor de nodige selenium . Het National Institute of Health , Bureau van voedingssupplementen , waarschuwt om alleen te eten paranoten af en toe vanwege hun hoge gehalte aan selenium .
Conclusie

Veel mensen die merken haaruitval zoeken naar redenen en moet rekening houden met overmatige blootstelling aan selenium .

de meest voorkomende verstand benadering van het onderzoek naar het probleem van haarverlies is te kijken naar een groot aantal factoren . Als u onlangs begonnen met snoepen aan paranoten of het nemen van een supplement met selenium , verwijder ze uit uw dieet. Als haaruitval is te wijten aan te veel selenium , moet haar beginnen te teruggroeien wanneer ze overtollige selenium wordt verwijderd .

Haaruitval heeft veel toeschrijven factoren die onderzocht moeten worden . Zo kan haaruitval worden veroorzaakt door stress , hormonale veranderingen , erfelijke aandoeningen , ringworm of schimmelinfectie . Andere bijdragen aan haaruitval kan medicatie of zelfs het dragen van het haar te strak gebonden .

Tenzij er een specifieke verhoging in seleniumopname is geweest , haaruitval kan meestal worden toegeschreven aan een andere oorzaak .